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擅长：对儿童呼吸、消化性疾病诊治有一定水平，擅长婴幼儿过敏性胃肠病，营养性疾病，儿童喂养，胃十二指肠疾病、急慢性腹泻病、幽门螺杆菌感染、对再发性腹痛、再发性呕吐、胰腺炎、排便异常以及儿童急性呼吸道感染（支气管炎，肺炎）等诊治。
向 Ta 提问
1989年6月毕业于广州医学院医疗系，目前是广东优生优育儿童营养与健康委员会主任委员。热心社会公益工作，积极参与义诊、儿科知识的讲座，多方面为儿童服务。
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为何个人体温会持续偏低
体温持续偏低可由多因素导致，甲状腺功能减退致甲状腺激素分泌不足使基础代谢率降低产热减少；长期处于寒冷环境保暖不足会致散热增加；严重感染等疾病可干扰体温调节机制或使代谢应激能力下降致产热少；某些药物会干扰体温调节中枢；儿童尤其是新生儿体温调节中枢不完善且保温差，老年人基础代谢率低产热弱，女性特殊时期或内分泌失调等可致体温偏低；长期缺乏运动、营养不良也会因产热能力减弱引发体温持续偏低。 一、基础代谢率因素 甲状腺功能减退是导致体温持续偏低的常见原因之一，甲状腺激素能促进机体产热，当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，基础代谢率降低，机体产热减少，从而出现体温持续偏低的情况。例如，有研究表明，甲状腺功能减退患者体内甲状腺激素水平明显低于正常人群，其基础代谢率较正常人降低约30%-50%，进而导致体温低于正常范围。 二、环境因素影响 长期处于寒冷环境中，身体散热增加，若保暖措施不足，会使体温持续偏低。比如在寒冷冬季，未做好保暖的人群，体表热量散失较快，若不能及时通过自身产热来维持体温平衡，就容易出现体温持续偏低的状况。一般来说，当环境温度低于20℃时，人体散热速度会显著加快，若保暖不当，体温可能会逐步下降。 三、疾病相关因素 1.严重感染：某些严重感染性疾病，如败血症等，可能会影响体温调节中枢，导致体温不升。研究发现，在严重感染患者中，约有10%-15%会出现体温持续偏低的现象，这是因为病原体产生的毒素等物质干扰了机体的正常体温调节机制。 2.内分泌疾病：除甲状腺功能减退外，肾上腺皮质功能减退也可导致体温持续偏低。肾上腺皮质激素参与机体的应激反应和代谢调节，肾上腺皮质功能减退时，机体的代谢及应激能力下降，产热减少，从而出现体温偏低的情况。 四、药物影响因素 某些药物会影响体温调节中枢，导致体温持续偏低。例如，过量使用退烧药（如非甾体类抗炎药）可能会使机体散热增加，体温下降；一些镇静催眠药也可能干扰体温调节中枢的功能，引起体温偏低。 五、年龄性别差异因素 1.年龄： 儿童：尤其是新生儿，体温调节中枢发育不完善，体温易受环境影响。新生儿皮下脂肪薄，保温能力差，若环境温度较低，就容易出现体温持续偏低的情况。一般来说，新生儿体温调节范围较窄，环境温度在22℃-25℃时，若保暖不当，体温可能会低于36℃。 老年人：基础代谢率低，产热能力减弱，体温也相对偏低。随着年龄增长，老年人的肌肉量减少，代谢率降低，其体温较年轻人平均低0.3℃-0.5℃，且对寒冷的适应能力下降，更容易出现体温持续偏低的状况。 2.性别：一般情况下，女性基础体温略低于男性，但如果女性在特殊时期（如月经周期等）或存在内分泌失调等情况时，也可能出现体温持续偏低。例如，部分月经不调的女性可能伴有甲状腺功能等内分泌指标异常，从而导致体温偏低。 六、生活方式因素 长期缺乏运动、营养不良等会影响身体产热能力，导致体温持续偏低。缺乏运动使机体代谢率降低，产热减少；营养不良时，身体缺乏足够的营养物质来维持正常的代谢和产热过程，如蛋白质、维生素等摄入不足，会影响机体的能量代谢，进而导致体温偏低。例如，长期素食且营养不均衡的人群，体温偏低的风险相对较高。
2025-12-01 12:44:21 -
什么是亚健康，亚健康是什么
亚健康是人体处于健康与疾病间的中间状态，表现为生理层面疲劳等、心理层面情绪等、社会适应层面沟通等，受生活方式中缺运动、作息不规律、饮食不均衡，精神压力及环境因素影响，年轻人因高强度等致亚健康需合理安排时间等，中老年人因机体衰退需定期体检等，特殊职业人群如办公室族需定时活动等，可通过调整生活方式等非药物干预改善。 一、亚健康的定义 亚健康是指人体处于健康与疾病之间的一种中间状态，表现为机体生理功能和心理状态的轻度异常，但尚未达到临床上可诊断的疾病状态。 二、亚健康的表现维度 （一）生理层面 常表现为疲劳感持续存在，如身体易困倦、乏力，休息后难以缓解；睡眠障碍，包括入睡困难、多梦、早醒等；食欲不振、消化功能紊乱；免疫力下降，易频繁感冒等。例如，长期缺乏运动、作息不规律的人群易出现此类生理亚健康表现。 （二）心理层面 可出现情绪波动较大，如焦虑、抑郁倾向，易烦躁、紧张；注意力不集中，工作学习效率下降；记忆力减退等。长期精神压力过大的人群，心理亚健康表现较为突出。 （三）社会适应层面 在人际交往中可能出现沟通协调能力减弱，工作或学习时难以保持良好状态，对社会角色的适应度降低等。 三、亚健康的相关影响因素 （一）生活方式因素 1.缺乏运动：长期久坐、缺乏体育锻炼会导致机体代谢减慢、肌肉力量下降等，易引发亚健康。例如，上班族长时间静坐办公，缺乏规律运动，易出现疲劳、免疫力降低等亚健康表现。 2.作息不规律：熬夜、睡眠时间不足或过长等均会干扰机体的生物钟，影响生理功能的正常运转，如导致内分泌失调、神经功能紊乱等，进而引发亚健康。 3.饮食不均衡：长期摄入高油、高盐、高糖食物，或蔬菜水果摄入不足，会造成营养失衡，影响身体各项机能，增加亚健康发生风险。 （二）精神压力因素 长期处于高强度工作学习、生活压力大的状态下，人体神经内分泌系统会持续处于应激状态，易出现心理和生理的亚健康表现。例如，面临重大考试、工作项目deadlines的人群，易出现焦虑、疲劳等亚健康症状。 （三）环境因素 长期暴露于污染的空气、水源等环境中，或处于噪声过大、光线不佳等不良环境中，会对人体健康产生潜移默化的影响，增加亚健康发生的可能性。 四、不同人群的亚健康特点及应对建议 （一）年轻人 多因长期高强度工作学习、熬夜、缺乏运动等导致亚健康。建议合理安排工作学习时间，保证每天7-8小时充足睡眠，每周至少进行150分钟中等强度运动（如快走、慢跑等），调整饮食结构，增加蔬菜水果摄入。 （二）中老年人 随着年龄增长，机体功能逐渐衰退，易因慢性疾病潜在风险、生活节奏改变等陷入亚健康。需关注自身健康状况，定期进行体检，保持适度运动（如太极拳、散步等低强度运动），维持规律作息，注重心理调节，保持乐观心态，必要时寻求家人和专业人士的关心与支持。 （三）特殊职业人群 如长期从事脑力劳动且缺乏运动的办公室人群，易出现疲劳、颈椎腰椎问题等亚健康表现。建议工作中定时起身活动，做简单伸展运动缓解身体疲劳，加强颈腰部锻炼等。 亚健康是一种需要关注和积极干预的中间健康状态，通过调整生活方式、缓解压力等非药物干预措施，可有效改善亚健康状况，维持机体的健康状态。
2025-12-01 12:44:06 -
手术后发烧怎么办
手术后发烧常见原因有手术创伤反应、切口感染、肺部感染、泌尿系统感染等，处理措施包括密切观察体温、物理降温（儿童和老年患者有不同注意事项）以及针对感染相关情况进行相应处理，特殊情况如儿童、老年患者、有基础疾病患者术后发烧各有注意要点，需综合判断处理以保障患者康复。 一、术后发烧的常见原因 手术后发烧较为常见，可能由多种原因引起。一是手术创伤反应，手术会对机体造成一定创伤，身体对创伤的应激反应可能导致吸收热，一般体温多在38℃左右，属于轻度发热。二是切口感染，若手术切口护理不当，细菌等病原体侵入切口引发感染，常伴有切口红、肿、热、痛等表现，体温可能较高，可超过38.5℃。三是肺部感染，术后患者活动减少，痰液排出不畅，容易导致肺部感染，除发烧外，还可能有咳嗽、咳痰等症状。四是泌尿系统感染，若术后留置导尿管，可能引发泌尿系统感染，出现尿频、尿急、尿痛等症状，同时伴有发烧。 二、术后发烧的处理措施 1.密切观察体温：定期测量体温，密切关注体温变化情况。若体温在38.5℃以下，且无其他明显不适，可先采取物理降温措施。 2.物理降温：对于体温38.5℃以下的患者，可采用物理降温方法，如用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温；也可使用退热贴，其含有亲水性高分子凝胶，能持续散热。 儿童：儿科患者进行物理降温时要注意避免冻伤，擦拭部位不宜过大，时间不宜过长。可选择擦拭颈部两侧、肘窝、腘窝等部位，擦拭时动作要轻柔。 老年患者：老年患者身体机能相对较弱，物理降温时要注意保暖，避免因着凉导致病情加重。 3.感染相关处理 切口感染：若考虑切口感染，医生会对切口进行检查，必要时会进行切口分泌物培养，根据培养结果选用敏感抗生素进行治疗。 肺部感染：对于肺部感染，医生会根据情况指导患者进行咳嗽、咳痰，必要时会进行雾化吸入等治疗，促进痰液排出，同时使用抗生素控制感染。 泌尿系统感染：若发生泌尿系统感染，医生可能会调整导尿管的护理，必要时使用抗生素治疗。 三、特殊情况的注意事项 1.儿童术后发烧：儿童的体温调节中枢尚未发育完善，术后发烧要特别关注。除了上述物理降温等措施外，要注意保证儿童的水分摄入，防止脱水。如果儿童体温超过38.5℃，不建议自行给儿童使用成人退烧药，应及时就医，在医生指导下进行处理。因为儿童的肝肾功能尚未完全发育成熟，不恰当用药可能会对儿童造成不良影响。 2.老年患者术后发烧：老年患者术后发烧要警惕可能存在的潜在严重感染等问题。由于老年患者机体反应相对迟钝，有时感染的症状可能不典型，所以要密切观察老年患者的一般状况，如精神状态、饮食情况等。同时，老年患者可能合并有其他基础疾病，在处理发烧时要综合考虑基础疾病的情况，避免使用可能加重基础疾病的药物。 3.有基础疾病患者术后发烧：对于本身有糖尿病等基础疾病的患者，术后发烧更要重视。糖尿病患者免疫力相对较低，感染后病情可能发展较快，要积极控制血糖，同时按照上述原则处理发烧情况，密切监测血糖变化以及体温等情况的变化。 总之，手术后发烧要根据具体情况进行综合判断和处理，密切观察病情变化，及时采取相应的措施，以保障患者的康复。
2025-12-01 12:43:57 -
人体吃什么排毒最快
为帮助人体排毒，建议多食用蔬菜和水果、全谷类食物、水、豆类和绿茶，同时避免过度加工和高糖食物，减少饮酒和吸烟，保持适当运动。注意饮食均衡和多样性，根据个人情况制定适合自己的排毒计划。 1.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，排出体内废物。 膳食纤维：蔬菜和水果中的膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，减少毒素在肠道内的停留时间。 维生素和矿物质：蔬菜和水果富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、钾、镁等矿物质，这些营养素可以抗氧化、抗炎，保护细胞免受自由基的损伤，同时有助于调节免疫系统和代谢功能。 2.全谷类食物：如全麦面包、糙米等，富含膳食纤维，有助于清理肠道。 膳食纤维：全谷类食物中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少毒素在肠道内的吸收，同时可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。 维生素和矿物质：全谷类食物富含维生素B1、B2、B6、E、铁、锌、镁等矿物质，这些营养素可以提供能量，维持身体正常的生理功能。 3.水：保持充足的水分摄入，有助于稀释毒素并促进其排出。 肾脏排泄：水是人体代谢废物的重要溶剂，肾脏通过过滤血液将代谢废物和多余水分排出体外。 肠道排泄：水分可以使粪便软化，便于排出体外，减少毒素在肠道内的吸收。 4.豆类：豆类中的膳食纤维有助于降低胆固醇水平，促进肠道健康。 膳食纤维：豆类中的膳食纤维可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病，同时可以促进肠道蠕动，减少毒素在肠道内的吸收。 蛋白质：豆类是优质的蛋白质来源，富含必需氨基酸，有助于维持身体的正常生长和修复。 5.绿茶：绿茶富含抗氧化剂，有助于清除自由基，保护细胞免受损害。 抗氧化剂：绿茶中的茶多酚、儿茶素等抗氧化剂可以清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，预防慢性疾病的发生。 咖啡因：绿茶中含有咖啡因，适量饮用可以提高警觉性和注意力，同时也可以促进新陈代谢，有助于减肥和控制体重。 此外，还应注意以下几点： 1.避免过度加工和高糖食物，这些食物可能会增加体内毒素的积累。 加工食品：过度加工的食品通常含有高糖、高脂肪、高盐等成分，这些成分可能会增加体内自由基的产生，导致氧化应激和炎症反应，增加患慢性疾病的风险。 高糖食物：高糖食物如糖果、饮料、糕点等，摄入过多可能会导致血糖升高，增加胰岛素的分泌，长期高胰岛素血症可能会导致胰岛素抵抗和代谢综合征，增加患心血管疾病和糖尿病的风险。 2.减少饮酒和吸烟，这些习惯会对肝脏等排毒器官造成损害。 肝脏损伤：饮酒和吸烟会增加肝脏的负担，导致肝脏损伤和疾病的发生。酒精在肝脏中代谢过程中会产生乙醛，乙醛是一种致癌物质，长期饮酒可能会增加患肝癌的风险。吸烟会导致肺部和心血管系统的疾病，同时也会增加患癌症的风险。 3.保持适当的运动，有助于促进血液循环和新陈代谢。 血液循环：运动可以促进血液循环，增加心脏和肺部的功能，提高氧气和营养物质的供应，同时也可以促进代谢废物的排出。 新陈代谢：运动可以增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于消耗多余的热量和脂肪，预防肥胖和慢性疾病的发生。 请注意，每个人的身体状况和需求不同，因此最好在医生或专业营养师的指导下制定适合自己的排毒计划。
2025-12-01 12:43:56 -
发烧最简单的退烧方法
不同人群发烧可通过物理降温法（适当增减衣物、温水擦浴、使用退热贴）、环境调节法（调节室内温度、保证充足水分摄入）降温，儿童、老年人、孕妇等特殊人群有各自注意事项，儿童要避免盲目用成人方法、密切观察，老年人要谨慎降温并关注身体状况，孕妇优先物理降温且严重时及时就医。 一、物理降温法 （一）适当增减衣物 对于不同年龄的人群，需根据其体温情况调整穿着。儿童体温调节能力较弱，若发烧时穿着过多过厚，会影响散热，加重发烧症状；而成人可根据自身感受，适当减少衣物，以利于身体散热。例如，儿童发烧时，应选择轻薄、透气的衣物，避免包裹过严；成人则可根据环境温度和自身发热程度，合理增减衣物。 （二）温水擦浴 用32~34℃的温水擦拭身体，适用于各年龄段人群。以儿童为例，可擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，这些部位血液循环快，通过擦拭能更好地帮助散热。擦拭时要注意保暖，避免儿童着凉。对于成人，同样可以擦拭上述部位，每次擦拭时间不宜过长，一般10~15分钟即可，通过温水蒸发带走热量达到降温目的。 （三）使用退热贴 退热贴是一种常见的物理降温用品，其原理是通过凝胶中水分的蒸发带走热量。适用于各年龄段人群，尤其是儿童。将退热贴贴在额头等部位，能起到一定的降温作用，但退热贴的降温效果相对有限，可作为辅助降温方法。 二、环境调节法 （一）调节室内温度 保持室内温度在22~25℃左右较为适宜。对于儿童，室内温度过高会加重身体的不适，过低则可能导致着凉；成人也应根据自身情况，使室内温度处于舒适区间，利于身体散热，促进体温下降。例如，在炎热的夏季，可使用空调将室内温度调节至合适范围；在寒冷的季节，要注意避免室内温度过低，同时保证空气流通。 （二）保证充足水分摄入 无论哪个年龄段，发烧时都需要补充充足的水分。因为发烧会使身体丢失大量水分，及时补充水分有助于维持身体的正常代谢，同时也能通过出汗等方式帮助散热。儿童由于新陈代谢快，发烧时更要注意多喝温开水；成人也应主动多喝水，每天保证1500~2000毫升左右的饮水量，可少量多次饮用。 三、特殊人群注意事项 （一）儿童 儿童发烧时，家长要特别留意。不能盲目使用成人的降温方法，物理降温是更安全的选择。同时，要密切观察儿童的精神状态、体温变化等情况。如果儿童体温持续升高或出现其他异常症状，如精神萎靡、抽搐等，应及时就医。另外，儿童皮肤娇嫩，在进行温水擦浴等操作时要注意力度轻柔，避免损伤皮肤。 （二）老年人 老年人发烧时，由于其身体机能下降，体温调节能力较弱，且可能伴有其他基础疾病。在采取降温措施时要更加谨慎。物理降温是主要的降温方式，同时要密切关注老年人的体温和身体状况变化。如果发烧持续时间较长或伴有其他严重不适，应及时就医，避免延误病情。老年人在发烧期间要保证休息，饮食上要选择易消化、营养丰富的食物。 （三）孕妇 孕妇发烧时，首先考虑物理降温。要注意避免使用可能对胎儿有影响的降温方法。物理降温如适当增减衣物、温水擦浴等相对安全。同时，孕妇发烧要密切关注自身和胎儿的情况，若发烧情况较严重或持续不缓解，应及时就医，由医生根据具体情况进行恰当的处理，以确保孕妇和胎儿的健康。
2025-12-01 12:43:34
