运动医学及关节镜外科亚专业主任，华医学会运动医疗分会上肢学组青年委员，中国医药教育协会肩肘运动医学专业委员会委员，河南省骨科医师协会运动医学专业学组副组长，河南省骨科学会关节镜学组秘书，河南省运动医疗分会委员，APKASS(亚太膝关节、关节镜及运动医学学会)会员，ISAKOS(国际关节镜、膝关节外科与骨科运动医学学会)会员。
从事骨科临床、科研、教学工作10余年。专注于关节镜微创诊疗技术。 擅长诊治肩袖损伤、肩关节脱位、膝关节半月板损伤、膝关节交叉韧带损伤、髌骨脱位、膝关节骨性关节炎等关节疾病。
发表SCI论文2篇，核心及国家级期刊论文10余篇，参与省、厅级科技攻关项目4项，获省、厅级科研成果奖2项。
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膝关节下蹲时疼痛，走路不痛
膝关节下蹲时疼痛但走路不痛，多因膝关节局部结构（如软骨、半月板、韧带）在特定动作下受力异常，或肌肉力量失衡导致。常见于髌股关节疼痛、早期骨关节炎、半月板轻度损伤等情况。 一、髌股关节疼痛综合征：下蹲时髌骨与股骨滑车摩擦增加，软骨磨损或髌骨轨迹异常引发疼痛，尤其在蹲起、上下楼梯时明显。多见于青少年及年轻女性，常伴随股四头肌力量不足。 二、早期骨关节炎：关节软骨退变早期，走路时压力分散相对均匀，下蹲时关节间隙变窄，软骨下骨受压刺激神经末梢引发疼痛。多见于中老年人，体重超标者风险更高。 三、半月板轻度损伤：单纯下蹲动作（如深蹲）时半月板受挤压，若损伤部位未完全撕裂，走路时负荷较小可能无症状。常因运动损伤或长期劳损导致，年轻人运动爱好者多见。 四、肌肉失衡：股四头肌、腘绳肌力量不对称或柔韧性不足，下蹲时关节稳定性下降，额外应力集中于疼痛部位。久坐、缺乏运动者易出现此情况。 建议：优先通过直腿抬高、靠墙静蹲等强化股四头肌，避免深蹲、爬楼梯等加重动作；超重者控制体重以减轻关节负荷；急性疼痛期可冷敷15-20分钟缓解，若持续超过2周或伴随肿胀，需及时就医检查。
2026-02-11 12:28:18 -
产后肋骨突出如何恢复
产后肋骨突出恢复需结合原因与时间阶段。产后肋骨突出可能因孕期激素变化致肋骨分离、产后缺钙或肥胖等，多数可通过科学干预改善。 一、生理性肋骨分离恢复 孕期激素使肋软骨松弛，产后3-6个月内可自然恢复。建议产后佩戴医用胸带固定胸廓，避免剧烈咳嗽或负重，减少肋骨额外受力。 二、缺钙导致肋骨外翻恢复 产后钙质流失易引发肋骨发育异常。每日需摄入1000-1200mg钙，优先选择牛奶、豆制品等天然来源，必要时在医生指导下服用钙剂。同时补充维生素D促进钙吸收，每日晒太阳15-30分钟（暴露面部及手臂）。 三、肥胖引发肋骨突出恢复 产后体重未及时下降会加重肋骨负担。通过均衡饮食（控制热量摄入，增加蛋白质与膳食纤维）和低强度运动（如产后瑜伽、凯格尔运动）逐步减重，避免快速节食。 四、病理性肋骨突出恢复 若伴随疼痛、呼吸受限等症状，需排查佝偻病、肋骨发育畸形等。建议及时就医，通过X光、骨密度检测明确病因，必要时进行物理治疗或手术矫正。 温馨提示：产后恢复需循序渐进，避免过早剧烈运动。特殊人群（如高龄产妇、有慢性病史者）应在医生指导下制定个性化方案，确保安全有效。
2026-02-11 12:27:22 -
小孩手臂脱臼怎么办
小孩手臂脱臼多发生于5岁以下儿童，尤其是牵拉手臂后，需立即停止活动并尽快复位。 儿童手臂脱臼的紧急处理方法 1. 识别典型症状：会出现手臂活动受限、疼痛哭闹、肘部或前臂位置异常（如前臂旋前、肘关节微屈），需注意与骨折鉴别（骨折常伴随肿胀、畸形）。 2. 家长正确操作：保持儿童安静，用三角巾固定上臂（避免活动），尽快前往医院骨科或急诊科，由专业医师采用“轻柔牵拉-旋转复位法”（如桡骨头半脱位常用手法）。 3. 复位后护理：复位成功后，用三角巾悬吊手臂1-2周，避免提重物或剧烈活动，期间观察手臂活动是否正常，若再次脱臼需排查关节韧带松弛问题。 4. 特殊情况排查：对于频繁脱臼（1年内2次以上）或伴随关节肿胀、发热的儿童，需排查先天性关节发育不良或其他潜在疾病，建议由骨科医生评估是否需要进一步检查（如X光、超声）。 5. 预防措施：日常避免突然牵拉儿童手臂（如甩臂、提举重物），教育孩子跌倒时用手撑地而非直接拉扯手臂，5岁以下儿童活动时家长需加强看护。 儿童手臂脱臼以桡骨头半脱位最常见，黄金处理时间为30分钟内，复位后需注意护理，避免复发。
2026-02-11 12:25:00 -
耄耋老人腰痛怎么办
耄耋老人腰痛需优先排查骨质疏松性骨折、腰椎退变等病因，结合骨密度检测、影像学检查明确诊断后，以非药物干预为核心，必要时短期规范用药。 一、骨质疏松性骨折相关腰痛 需立即就医，通过双能X线骨密度检测确认骨量减少情况，结合腰椎MRI或CT排查椎体压缩性骨折。此类骨折常因轻微外力诱发，疼痛剧烈且活动受限，需在骨科医生指导下评估是否需椎体成形术等微创治疗。 二、腰椎退变引发的慢性腰痛 多见于腰椎间盘突出、椎管狭窄，建议避免久坐久站，采用“20分钟起身+核心肌群训练”（如小燕飞动作）缓解症状。可短期使用非甾体抗炎药，但需监测肾功能，合并高血压、胃溃疡者慎用。 三、感染或肿瘤性腰痛 若伴随发热、夜间痛加重、体重下降，需排查脊柱结核、肿瘤等。建议尽快完善血常规、肿瘤标志物及PET-CT检查，避免延误治疗。 四、特殊人群注意事项 高龄老人用药需严格遵循“最小有效剂量”原则，优先选择外用药物（如氟比洛芬凝胶贴膏）减少胃肠道刺激。日常应补充维生素D（每日800-1000IU）和钙剂（每日1000-1200mg），降低再发风险。
2026-02-11 12:22:29 -
小腿和脚酸痛怎么回事
小腿和脚酸痛可能由运动过度、肌肉劳损、血液循环问题或神经压迫等引起，多数情况下通过休息和调整生活习惯可缓解，若持续或加重需就医排查病因。 1. 运动相关因素：突然增加运动量、运动前未充分热身或运动姿势不当，可能导致小腿肌肉乳酸堆积引发酸痛，尤其常见于跑步、登山等运动后，持续时间通常数小时至1-2天，休息后可逐渐缓解。 2. 血液循环问题：久坐、久站或血管功能异常（如静脉曲张）可能影响下肢血液循环，导致局部代谢废物堆积，出现酸痛感，早晨起床时症状可能较轻，傍晚或长时间站立后加重。 3. 神经压迫因素：腰椎间盘突出、坐骨神经痛等问题可能压迫神经，引起下肢放射性酸痛，常伴随麻木、无力感，症状可能在弯腰、咳嗽时加重，夜间休息时也可能出现。 4. 疾病相关因素：如关节炎、糖尿病周围神经病变等疾病，也可能导致小腿和脚酸痛，这类情况通常伴随原发病症状，需通过医学检查明确诊断。 特殊人群需注意：孕妇因体重增加和激素变化易出现下肢酸痛，建议避免久站久坐，适当抬高下肢；老年人若伴随关节僵硬、活动受限，应警惕骨关节炎或骨质疏松，需及时就医。
2026-02-11 12:21:23
