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擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
个人简介
葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询展开
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吃什么水果减肥最快？
想减肥的患者应选择吃含糖量低的水果，比如苹果、猕猴桃、火龙果、香蕉等等。但不能只通过吃水果减肥，患者还需注意避免吃油腻和高脂肪的食物，适当进行运动锻炼并且坚持。
2025-03-27 03:00:37 -
每天跳绳多少下能减肥？
每天跳绳多少下能减肥，主要与自身情况有关，目前没有明确规定。一般建议过胖的人每天跳二百下至三百下，这样可以加速体内热量的消耗，还可以达到强身健体的效果。
2025-03-27 03:00:37 -
吃什么瘦肚子？
想瘦肚子的人群可以选择吃些促进胃肠蠕动的食物，比如香蕉、猕猴桃、火龙果、白菜等等。但注意要适量进食，平时还需避免吃过于油腻的食物，定制合适的运动计划，每天坚持。
2025-03-27 03:00:37 -
如何快速减肥？
减肥是需要一定过程的，没有什么快速的方法，首先要调整好饮食习惯，控制脂肪和热量的摄入，可以多吃点蔬菜水果，同时要多做体育锻炼，每天至少运动两小时左右，包括瑜伽、游泳、跑步等，从而达到健康瘦身的效果。
2025-03-27 02:59:13 -
深蹲可以瘦腿吗？
深蹲可以瘦腿，主要是因为深蹲能够锻炼到腿部的肌肉，并促进腿部脂肪的燃烧，如果能配合进行每天的腿部按摩的情况下，会更容易实现瘦腿的目的。您还需要保持饮食清淡，避免吃高脂肪食物。
2025-03-27 02:55:58
