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擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
个人简介
葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询展开
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易瘦体质怎么养成？
易瘦体质的养成法，主要是少食多运动，不吃高脂肪含量的食物，不吃高糖含量的食物，可以吃能够促进胃肠蠕动或是易于肠胃消化的食物，如稀饭、面条、苹果、香蕉等，控制饮食量，并坚持每天锻炼。
2025-03-27 02:55:58 -
深蹲可以瘦腿吗？
一般来说深蹲可以瘦腿，若是能够配合进行腿部按摩，更容易实现瘦腿的目的，同时还需要保持饮食清淡。易消化，控制饮食量。您平时还可以做高抬腿运动来达到瘦腿的效果。
2025-03-27 02:55:57 -
易瘦体质怎么养成？
易瘦体质的养成方法主要是养成少食多运动的习惯，比如每次吃饭保持七分饱，不吃油腻食物，不吃高脂肪含量的食物等，同时还需要在每次吃饭后走路一段时间，避免餐后久坐或是躺着。
2025-03-27 02:55:57 -
睡前一个动作暴瘦肚子是什么？
睡前一个暴瘦肚子的动作一般来说是选择做虐腹运动，比如常见的有仰卧起坐、平躺着反复抬腿与上身呈90度等。您还需要坚持做虐腹运动，才能实现瘦肚子的目的，最好能够每天做三十分钟左右的虐腹运动。
2025-03-27 02:55:57 -
吃什么可以减肥？
吃一些助消化的食物能够起到辅助减肥的作用，比如山楂、酸奶、柠檬、香蕉、火龙果等，同时还需要配合适当的身体运动，比如跑步、游泳、跳绳等，都有有助于消耗体内的多余脂肪，实现瘦身目的。
2025-03-27 02:55:57
