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擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
个人简介
葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询展开
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睡前一个动作暴瘦肚子是什么？
睡前做一段时间的虐腹运动，能够实现暴瘦肚子，并不是一个动作，最好是每天坚持在睡前做十五个标准的仰卧起坐，能够锻炼腹部肌肉，同时还能够促进腹部脂肪的燃烧。
2025-03-27 02:44:27 -
运动后体温会升高吗？
人体在运动后一般来说会出现体温升高的表现，是属于正常的生理反应，一般这样的体温不会维持太长时间，会在身体平静后的十分钟左右恢复正常。您平时需要避免剧烈的运动，不利于身体健康发展。
2025-03-27 02:44:27 -
怎么提高免疫力？
提高免疫力主要是需要有营养健康的饮食，比如多吃新鲜蔬菜和水果，多吃高蛋白食物等，同时还需要有规律的作息，避免熬夜。睡眠不足，养成早睡早起习惯，还需要多加身体锻炼，增强体质。
2025-03-27 02:44:27 -
节食减肥有用吗？
节食减肥有一定的作用，但是不可以过度的节食，并且在节食减肥的时候需要配合锻炼。单纯的节食虽然可以达到短期减肥的效果，但是它对人体的伤害相对来说是比较大的，并且一旦停止节食，就有可能反弹。
2025-03-27 02:43:50 -
经常熬夜的人怎么调理？
经常熬夜的人会比较容易出现作息时间紊乱，并且在白天容易有注意力不集中、乏力等症状。想要调理，首先就是规律自己的作息时间，可以通过白天适当运动、不午睡等方式来达到提高晚间睡眠质量的作用，其次可以在平时适量食用红枣、桂圆等，可以起到安神的作用，也能调理身体。
2025-03-27 02:43:50
