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医学术语中俗称的三高分别是什么
高血压未使用降压药物时非同日3次测量血压收缩压≥或舒张压≥可诊断，长期可损害心脑肾等重要脏器，年龄增长、高盐饮食等易增加风险；高血糖空腹等血糖达标伴相关症状可诊断糖尿病，长期可致慢性并发症，中老年易患，高热量饮食等是诱因；高血脂指血清相关指标异常，是动脉粥样硬化重要危险因素，中老年人易出现，高脂肪饮食等可致。 一、高血压 1.定义与指标：在未使用降压药物时，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg可诊断为高血压。 2.影响与相关因素：长期高血压会损害心、脑、肾等重要脏器，如引发冠心病、脑卒中、肾功能衰竭等。年龄方面，随年龄增长血管弹性下降，高血压患病率渐高；生活方式上，高盐饮食、缺乏运动、肥胖等易增加风险；有家族病史者患病几率相对更高。 二、高血糖 1.定义与指标：空腹血糖≥7.0mmol/L和（或）餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L，伴多饮、多食、多尿、体重减轻等症状可诊断为糖尿病。 2.影响与相关因素：长期高血糖可致糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变等慢性并发症。年龄上，中老年人群易患，但近年青少年发病呈上升趋势；生活方式中，高热量饮食、运动量不足是重要诱因；有糖尿病家族史者需密切监测血糖。 三、高血脂 1.定义与指标：通常指血清胆固醇、甘油三酯水平升高或高密度脂蛋白胆固醇降低，一般总胆固醇＞5.72mmol/L、甘油三酯＞1.70mmol/L、高密度脂蛋白胆固醇＜1.04mmol/L视为异常。 2.影响与相关因素：高血脂是动脉粥样硬化重要危险因素，进而增加冠心病、脑梗死等心血管疾病风险。年龄方面，中老年人血脂代谢相对缓慢，更易出现异常；生活方式上，高脂肪、高胆固醇饮食，缺乏运动等可致血脂升高；有家族性高脂血症病史者发病概率较高。
2025-12-05 18:07:45 -
如何降血压 吃这些食物能让你告别高血压
通过合理饮食可有效辅助控制血压，高钾、高钙、高镁食物及富含膳食纤维的食材是降血压的重要饮食选择。以下为具体推荐及注意事项： 一、高钾食物 1. 作用机制：钾通过促进钠排出、调节细胞内外渗透压平衡，降低血管压力。 2. 推荐食物：菠菜每100g含钾839mg，芹菜每100g含730mg，香蕉每100g含256mg，牛油果每100g含485mg，土豆每100g含342mg。 二、高钙食物 1. 作用机制：钙参与血管平滑肌舒张，减少血管紧张素分泌，改善血压调节。 2. 推荐食物：低脂牛奶每250ml含120mg钙，无糖酸奶每100g含100mg钙，西兰花每100g含67mg钙，深绿色蔬菜（如芥菜）每100g含230mg钙。 三、高镁食物 1. 作用机制：镁调节血管平滑肌张力，参与能量代谢，降低血压波动。 2. 推荐食物：杏仁每100g含270mg镁，核桃每100g含58mg镁，燕麦片每30g含14mg镁，黑巧克力（可可含量≥70%）每100g含143mg镁。 四、限制高风险食物 1. 高钠食物：腌制品（咸菜、酱菜）、加工肉（香肠、火腿）、零食（薯片）每日钠摄入需＜5g盐（约2000mg钠）。 2. 高反式脂肪食物：油炸食品（炸鸡、薯条）、植脂末、酥皮点心需严格控制，避免诱发血管硬化。 五、特殊人群饮食建议 1. 老年人：优先选择新鲜食材，避免罐头食品（高钠、高钾），每日盐摄入＜3g。 2. 糖尿病患者：选用低GI全谷物（燕麦、糙米），以代糖（如赤藓糖醇）替代添加糖。 3. 肾病患者：遵医嘱控制钾（如橙子、香蕉）、磷摄入，避免加工食品。 4. 儿童：每日盐摄入＜2g，增加原味蔬菜（胡萝卜、西兰花）和全谷物摄入，减少高盐零食。 注：饮食调整需长期坚持，建议结合规律运动、限酒戒烟，必要时咨询营养师制定个性化方案。
2025-12-05 18:07:13 -
高血压可以吃黑枸杞吗
高血压患者可以适量食用黑枸杞，其富含的花青素、枸杞多糖等成分可能对血管健康、血压调节有积极作用，但需在控制总量的前提下合理食用，且不可替代降压药物。 一、黑枸杞的主要活性成分及潜在益处。黑枸杞中花青素、枸杞多糖、β-胡萝卜素等成分具有抗氧化、调节代谢等作用。其中，花青素作为强抗氧化剂，可抑制血管紧张素转换酶活性，减少血管收缩，研究表明其可能辅助改善血管内皮功能，降低血压波动。枸杞多糖通过增强胰岛素敏感性、调节血脂代谢，间接减轻血管负担，对高血压伴随的代谢异常有辅助改善作用。 二、高血压患者的食用建议。每日食用量建议控制在10-15克（约1小把），以温水冲泡或煲汤方式摄入，避免高温破坏活性成分。需注意黑枸杞含糖量约10%~15%，合并糖尿病者应计入每日碳水化合物总量，分餐时适当减少主食。同时，黑枸杞仅作为日常饮食辅助，不可替代降压药物治疗。 三、特殊人群食用注意事项。糖尿病患者需监测餐后2小时血糖，单次食用后若血糖上升超2.0mmol/L，建议暂停食用。肾功能不全患者需限制高钾摄入，黑枸杞含钾量约200~300mg/100g，过量食用可能增加高钾血症风险，建议咨询医生后再食用。孕妇、哺乳期女性及儿童因缺乏人体研究数据，建议少量尝试，观察身体反应后再决定是否长期食用。 四、与药物使用的相互作用。正在服用利尿剂（如呋塞米）的患者，黑枸杞中的钾离子可能与药物排钾作用叠加，需避免过量；服用β受体阻滞剂（如美托洛尔）者，花青素可能轻度抑制交感神经活性，需注意血压过度下降。正在服用抗凝血药物（如华法林）者，可能增加出血风险，需提前与医生沟通。 五、食用期间的日常监测。食用后每周测量2-3次血压，若出现头晕、乏力等不适症状，及时就医。同时，定期检查肝肾功能，尤其是长期大量食用者，需确保无电解质紊乱或代谢异常。
2025-12-05 18:06:39 -
高同型半胱氨酸血症怎么治疗
高同型半胱氨酸血症的治疗方法主要包括调整生活方式、补充营养素和药物治疗。其中，调整生活方式包括饮食调整、戒烟限酒、控制体重和增加运动；补充营养素包括叶酸、维生素B6和维生素B12；药物治疗包括叶酸和维生素B12联合治疗以及其他可能有帮助的药物。治疗应个体化，定期监测同型半胱氨酸水平。 1.调整生活方式： 饮食调整：减少富含蛋氨酸的食物摄入，如动物内脏、海鲜、豆类等，增加富含叶酸、维生素B6和维生素B12的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷物等。 戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加同型半胱氨酸水平，应戒烟限酒。 控制体重：保持健康的体重，有助于降低同型半胱氨酸水平。 增加运动：适量的运动可以提高身体对叶酸和维生素B12的利用。 2.补充营养素： 叶酸：叶酸是降低同型半胱氨酸的重要营养素。可以通过食物或补充剂来补充叶酸，如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等。 维生素B6：维生素B6在同型半胱氨酸代谢中起着重要作用。可以通过食物或补充剂来补充维生素B6，如鸡肉、鱼肉、香蕉等。 维生素B12：维生素B12对于维持神经系统的正常功能很重要。可以通过食物或补充剂来补充维生素B12，如肉类、蛋类、奶制品等。 3.药物治疗： 叶酸和维生素B12：如果生活方式调整和补充营养素不能有效降低同型半胱氨酸水平，可以考虑使用叶酸和维生素B12联合治疗。 其他药物：一些药物，如甜菜碱、甲钴胺等，也可能对降低同型半胱氨酸水平有一定帮助。 需要注意的是，高同型半胱氨酸血症的治疗应个体化，根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。在治疗过程中，应定期监测同型半胱氨酸水平，以评估治疗效果。此外，对于一些特殊人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女等，在使用药物治疗时应特别注意安全性。如果对高同型半胱氨酸血症的治疗有任何疑问，应咨询医生或营养师的建议。
2025-12-05 18:06:03 -
三级高血压的范围
三级高血压即重度高血压，收缩压≥180mmHg和（或）舒张压≥110mmHg，收缩压过高易致心脑血管严重损伤，舒张压过高会加重心脏血管负担，老年人、有基础病史人群需特别关注，均应严格改变不良生活方式来控制血压及减少并发症。 收缩压与舒张压的意义 收缩压主要反映心脏收缩时向血管内射血的压力情况，当收缩压达到或超过180mmHg时，意味着心脏在收缩期对血管壁产生的压力极高，这可能会对血管内皮等造成严重损伤，增加心脑血管事件的发生风险，比如容易引发脑出血、急性心肌梗死等严重疾病。 舒张压反映的是心脏舒张期时血管弹性回缩对血液产生的压力，舒张压≥110mmHg时，说明血管在舒张期所承受的压力也处于非常高的水平，同样会加重心脏和血管的负担，影响各个脏器的血液灌注。 不同人群的情况需特别关注 老年人：老年人的血管弹性通常下降，对于三级高血压的耐受能力更差，更容易出现靶器官损害，如肾功能减退等。所以对于老年三级高血压患者，需要更加谨慎地进行血压管理，在降压过程中要缓慢平稳，避免血压波动过大对心脑血管造成不良影响。 有基础病史人群：如果患者本身有冠心病、糖尿病等基础疾病，三级高血压会进一步加重这些疾病的病情进展。例如，合并冠心病时，过高的血压会增加心肌耗氧量，诱发心绞痛甚至心肌梗死；合并糖尿病时，会加速糖尿病肾病等并发症的发生发展。因此这类人群需要严格控制血压在目标范围内，以延缓基础疾病的恶化。 生活方式方面：无论是哪类人群，患有三级高血压时都需要严格改变不良生活方式，如戒烟限酒、合理饮食（减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，保持低脂饮食等）、适度运动（根据自身情况选择合适的运动方式和强度，如散步、慢跑等，但要避免剧烈运动）等，这些生活方式的调整对于控制三级高血压以及减少相关并发症的发生都非常重要。
2025-12-05 18:05:34
