孙宁玲，1975年毕业于天津医学院获医学学士学位，1991年至1993年在德国埃森大学医学院高血压研究中心进修学习。1977年至今在人民医院心内科工作，目前北京大学人民医院心脏中心主任医师、教授、博士生导师。主要从事心血管高血压及相关疾病的临床和基础研究工作。2000年以来曾多次组织及承担国家教委基金课题，牵头完成了十五医学攻关子课题、星火计划、国家11.5支撑计划子课题以及863高科技的项目等多项重大国家课题，主持完成了北京大学211工程、985项目、卫生部基金、首都医学发展基金等多项课题。目前是国家十二五课题的主要负责人，同时主持多项高血压及相关疾病流行病学研究，是中国高血压指南制定专家组的主要成员。主编了《今日高血压》、《中国高血压患者自我管理标准手册》、《高血压治疗学》，参编了《实用高血压》《七年制内科学》高血压部分等。
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预防血管堵塞吃什么食物最合适
预防血管堵塞，建议优先选择富含膳食纤维、Omega-3脂肪酸及抗氧化成分的食物，如全谷物、深海鱼类、新鲜蔬果等，同时控制高油高盐摄入。 富含膳食纤维的食物：燕麦、豆类、芹菜等，膳食纤维可结合肠道内胆固醇，促进其排出，降低血液黏稠度。 富含Omega-3脂肪酸的食物：三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类，能抑制血小板聚集，减少血栓形成风险。 富含抗氧化成分的食物：蓝莓、西兰花、坚果等，抗氧化物质可清除自由基，保护血管内皮细胞。 特殊人群注意：糖尿病患者需控制精制糖摄入，避免血糖波动损伤血管；高血压患者应减少钠盐摄入，每日不超过5克；老年人消化功能较弱，建议将食物煮软或打成泥，确保营养吸收。 饮食搭配原则：每日饮食应均衡，蔬菜量不少于300克，水果200~350克，鱼类每周2~3次，烹饪方式以蒸、煮为主，减少油炸。
2026-02-19 11:02:34 -
什么疏菜降血压
芹菜、菠菜、西兰花等绿叶蔬菜及番茄、洋葱等富含钾、膳食纤维的蔬菜有助于辅助降血压，其中芹菜中的芹菜素被研究证实可轻度扩张血管。 一、高钾蔬菜：菠菜、芹菜、西兰花等绿叶蔬菜及番茄、土豆等富含钾元素，钾能促进钠排出，调节体内电解质平衡，每日摄入2000mg钾可降低血压风险。 二、高纤维蔬菜：燕麦、魔芋、韭菜等富含可溶性纤维，可结合胆固醇，促进肠道排出钠，膳食纤维还能改善血管弹性，建议每日摄入25-30g。 三、抗氧化蔬菜：紫甘蓝、胡萝卜、蓝莓（蔬菜类）富含花青素、类胡萝卜素，抗氧化剂可减少血管氧化损伤，研究显示每周食用3-4次深色蔬菜可降低高血压发生率。 四、特殊人群提示：肾功能不全者需控制高钾蔬菜摄入；糖尿病患者优先选择低GI蔬菜（如绿叶菜）；孕妇可适量增加芹菜、菠菜补充叶酸，但需咨询医生调整剂量。
2026-02-19 11:02:09 -
早期复极综合征J点抬高
早期复极综合征J点抬高是一种心电图表现，特征为J点（QRS波群终末与ST段起始的交点）明显抬高，常见于年轻人，尤其男性，多无器质性心脏病，多为良性变异。 生理性J点抬高：多见于健康人群，尤其是运动员或年轻男性，与迷走神经张力高有关，无临床症状，无需治疗，需定期复查心电图。 病理性J点抬高：可见于急性心肌梗死超急性期、心包炎、高钾血症等。若伴随胸痛、ST段动态演变或心肌酶升高，需立即就医，排查急性冠脉综合征或其他心脏疾病。 特殊人群注意事项：运动员、青少年及有心脏疾病家族史者需警惕，若出现心悸、胸闷等症状，应及时进行心脏超声、心肌酶谱等检查，排除病理性因素。 鉴别与管理：生理性J点抬高通常稳定无变化，病理性则动态变化明显。无症状者无需特殊干预，有症状或高危因素者需进一步评估，避免过度医疗或延误诊治。
2026-02-19 11:02:08 -
脉搏一分钟跳多少下算正常？
正常成年人静息脉搏范围为60~100次/分钟，理想范围是70~80次/分钟。脉搏受年龄、运动、情绪等因素影响，特殊人群需关注差异。 儿童群体：新生儿脉搏120~140次/分钟，婴幼儿90~110次/分钟，学龄期儿童70~90次/分钟。年龄越小脉搏越快，运动后会暂时升高。 运动应激状态：运动后脉搏会显著上升，通常比静息状态高50%~80%，恢复至静息水平的时间与运动强度相关，高强度运动后需更长恢复时间。 特殊生理状态：女性脉搏略快于男性（约5~10次/分钟），孕妇因血容量增加，脉搏会持续偏高。长期规律运动者静息脉搏可能低于60次/分钟，属正常生理现象。 异常提示：脉搏持续低于60次/分钟（心动过缓）或超过100次/分钟（心动过速），伴随头晕、胸闷等症状时，需及时就医排查心脏或内分泌系统问题。
2026-02-19 10:59:48 -
高血压患者能吃白参吗
高血压患者是否能吃白参，需根据个体情况判断。若血压控制稳定且无明显不适，可在医生指导下少量食用；若血压波动大或存在胸闷、头晕等症状，不建议食用。 血压控制稳定者：白参含少量人参皂苷，适量食用可改善疲劳感。但需注意每日用量不超过3克，且避免与降压药同服，以免影响药效。 血压波动较大者：白参可能升高血压，加重头晕、心悸等症状。此类患者应优先通过饮食和运动控制血压，暂不考虑食用。 合并其他疾病者：糖尿病、肾功能不全患者食用白参前需咨询医生，因白参可能影响血糖或加重肾脏负担。 特殊人群提示：老年高血压患者若食用后出现血压升高，应立即停用并就医；孕妇及哺乳期女性需严格遵循医嘱，避免过量食用。 建议高血压患者食用白参前，先咨询主治医生，结合自身血压情况、用药方案及身体反应综合判断，确保安全。
2026-02-19 10:56:34
