在我们的日常生活中，因为一些不好的生活习惯或者是坐姿，很容易导致我们的颈椎出现问题，从而得了颈椎病。那么究竟是那些姿势会害我们得颈椎病呢?接下来就请我们的毕荣修专家来给我们说说吧!
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这样的睡觉姿势容易得颈椎病
很多人都知道春困秋乏这个词语，但是对其中的病理原因却不是很了解。
其实春困秋乏是人体随季节气候变化自然的一种反应。
春困秋乏不是病乜并不是睡眠缺乏，是人体生理现象的一种而已，随着季节的变化而改变的。
在春天，我们的身体会因为一些气温的改变，而出现一些生理现象。
春天，随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡，表现为中枢神经系统抑制的春困现象。
随即我们一般下午的时候都会困得不行，感觉眼睛好像粘了黏贴剂一般的一直睁不开，这样的感觉让人特别想拿两个火柴棍撑住自己的眼皮子。
当然了，一般比较聪明的白领们都会在吃完饭后小憩一会。
但是，就因为你中午不正确的睡觉姿势，将极大的提高我们得颈椎病和腰椎病的机率。
一般我们小憩醒来会发现，这腰酸背痛的简直不是我们的身体，其实趴在桌子上睡觉对脊椎来讲是一个极度“不讲究”的姿势，脊柱的正常生理弯曲为颈椎向前凸、胸椎后凸、腰椎前凸。
以手代枕或坐着、趴在办公桌上午睡，此时颈椎向后弯，与颈椎向前凸的正常生理弧度正相反，身体下伏，腰椎向后弯，与腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反，不符合脊柱的生物力学，颈、腰椎就会承受不正常的外来负荷。
由于韧带、肌肉的过度牵拉，短时间内会产生酸痛、劳累的感觉，而长此以往韧带、肌肉的劳损、松弛会逐渐打破脊椎的平衡，造成椎间盘的退变，继而出现颈、腰背部疼痛，影响正常的工作和生活。
因此，建议白领们办公室午睡好能睡在床上或沙发上，条件不能满足的情况下，睡姿应取头高脚低、右侧卧位。
每次午睡时间不要超过20分钟。睡醒后适当做做拉伸脊柱的保健操，有利于缓解酸痛感。
本期嘉宾介绍
毕荣修
男，骨科主任医师、教授，1985年毕业于山东中医学院，现为山东中医药大学附属医院骨科教授，主任医师，硕士研究生导师，骨科副主任。兼任中国中西医结合委员会骨伤科分会委员，中华中医药学会骨伤科分会创伤专业委员会委员，山东中医药学会骨伤科分会脊柱专业委员会副主任委员，山东生物医学工程学会生物力学专业委员会委员等职。长期在临床从事医疗、教学、科研等工作，擅长采用中西医结合方法治疗骨折不愈合、股骨头缺血性坏死、腰椎间盘突出症、膝骨关节病等疾病。获省部级奖励两项，主编著作六部，发表学术论文二十多篇。
颈椎病的症状特征有以下几点：
1、眩晕
眩晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。
部分病人有恶心感，急性发病时病人不能抬头，少数病人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状。
2、头痛
椎动脉型颈椎病的病人在发病时，头痛和眩晕症状一般同时存在。其中枕大神经病变是引起头痛的主要原因。
3、手麻
手部麻痛在颈椎病属于中常见一种症状，它常提示上肢神经受到了卡压。
4、视觉障碍
由于颈椎病引起椎-基底动脉系痉挛，继发大脑枕叶视觉中枢缺血性病变，少数病人可出现视力减退或视野缺损，严重者甚至可以引起失明现象。
5、突然摔倒
当病人颈部旋转时突然感到下肢发软而摔倒。临床特征是：发病时病人意识清楚，短时间内能自己起来，甚至行走。这有别于其他脑血管疾病。
