吃什么对眼睛好

近视眼儿童以及孕妇和宝宝经常吃什么水果或蔬菜对眼睛好?对眼睛好的食物有哪些?我们都知道眼睛是心灵的窗口,是人和动物的视觉器官,失去了眼睛就相当于丢掉了半条生命,那么如何保护自己的眼睛呢?下面就让我们具体的了解下吧。

相关推荐

七水果缓解眼睛红肿不适
眼睛是心灵的窗户,但随着现在的电子产品越来越多样化,我们的眼睛压力也越来越大,吃什么对眼睛好?眼睛痒是怎么回事?
女人吃6类食物 明亮眼睛
眼睛是心灵的窗户,女人要想变美变动人,就要有双明亮有肾的美丽眼睛。那么眼睛该如何保养?吃什么食物能让女人的眼睛更
孩子吃菠萝对眼睛好
补铁是我们人们习惯补的一种物质,贫血的人就需要补铁,那么你知道孩子眼球发蓝可要补铁的吗?今天小编就带你了解一下吃
三款食疗方让你眼明睛亮
随着社会的发展,越来越多的人成为手机族、电脑族,一有空闲时间,就是玩手机、玩电脑。从来不给眼睛空闲时间,导致了眼
5种食物有效缓解眼疲劳
眼睛是心灵的窗户,眼睛的健康是非常重要的,有很多人每天过度用眼,导致视力急速下降,你知道吃什么对眼睛好吗?日常生
菊花茶配伍决明子
菊花茶配伍决明子是中医常说的决明子菊花茶,此茶有清肝明目的作用,只要勇于头晕、高血压、眼睛疲劳等病症。下面我们就

热门文章

  • 眼睛疼是怎么回事 教你从眼睛看健康
    眼睛的重要性相信你十分明白,但因为生活中种种不正确的用眼方式,从而导致眼睛干涩、疼痛、肿胀等问题,对于平时眼睛疼是怎么回事?日常生活中吃什么对眼睛好?今天小编来...
  • 吃什么对眼睛好 揭秘8大护眼食物
    大家都知道眼睛是我们人体最重要的一个器官,我们的生活工作学习都离不开眼睛。所以保护眼睛对于我们每一个人来说都是非常重要的,那么我们改如何保护眼睛? 吃什么对眼睛...
  • 吃什么对眼睛好 5种食物有效缓解眼疲劳
    眼睛是心灵的窗户,眼睛的健康是非常重要的,有很多人每天过度用眼,导致视力急速下降,你知道吃什么对眼睛好吗?日常生活中我们该怎样保护眼睛呢?下面小编来为大家详细的...
  • 怎样保护眼睛 哪些家务对眼睛伤害大
    眼睛 是心灵的窗户,保护眼睛尤为重要。在日常生活当时,不只是电视电脑的辐射对眼睛有害,做家务有时候也可能会伤害到眼睛。接下来,就跟小编一起来看看,做 哪些家务对...
  • 女性保健 7个调理方滋润女性缺水部位
    有这么一句形容女人的话女人是水做的。暂且不去想这句话的真实性,但我们知道女人比男人更离不开水。但是日常生活中我们因为补水不到位,我们身体的很多部位都会感觉干燥,...
  • 眼睛干涩是怎么回事 专家教女人吃出魅力电眼
    想要有双动人的眼睛可不能偷懒哦。平时就要注意多补充维生素以及各种营养元素。当眼睛出现问题时,比如眼睛干涩,眼睛痒,也一定要及时治疗。下面我们就一起来看看那些对眼...
  • 吃什么对眼睛好 3款食疗方让你眼明睛亮
    随着社会的发展,越来越多的人成为手机族、电脑族,一有空闲时间,就是玩手机、玩电脑。从来不给眼睛空闲时间,导致了眼睛疲劳、干涩、眼花等情况,今天我们就来看看怎么保...
  • 如何保护眼睛 上班族护眼10个小窍门
    现在的上班族几乎整天对着电脑屏幕,眼睛盯着屏幕的时间大大超过了眼睛可以承受的负荷。那么上班族应该如何保护眼睛,让眼睛免受伤害呢?下面我们为您推荐了10招保护眼睛...
  • 吃什么对眼睛好 6类食物让女人吃出明亮眼睛
    眼睛是心灵的窗户,女人要想变美变动人,就要有双明亮有肾的美丽眼睛。那么眼睛该如何保养?吃什么食物能让女人的眼睛更加魅力呢?下面我们就一起来看看那些对眼睛有好处的...
  • 吃什么对眼睛好 七水果缓解眼睛红肿不适
    眼睛是心灵的窗户,但随着现在的电子产品越来越多样化,我们的眼睛压力也越来越大,吃什么对眼睛好?眼睛痒是怎么回事?对眼睛好的食物有哪些?现在就随小编一起来看看用眼...
  • 爱眼日 九方法帮助白领护眼明目
    每年的6月6号为全国爱眼日,你知道该该如何保护我们的眼睛吗?白领们每天都面对着电脑,对眼睛的伤害很大,你知道白领们该如何护眼吗?白领们护眼的方法有哪些呢?什么食...
  • 吃什么对眼睛好 爱眼日五药膳护眼防近视
    六月六日被定为全国爱眼日,可见社会对眼睛保护的重视程度,我国的小学生近视率正在逐年攀升,如何保护眼睛是我们大家都要学习的课题,平日里吃什么对眼睛好?我们怎样保护...
  • 吃什么对眼睛好 四食疗方可减轻眼睛负担
    眼睛是我们心灵的窗户,我国患有眼睛疾病的人群呈上升趋势,保护眼睛刻不容缓,日常保护眼睛的方法都有什么?吃什么对眼睛好?6.6号爱眼日即将到来,现在与小编一起来学...
  • 吃什么对眼睛好 保护眼睛需必备七大营养
    眼睛是心灵的窗户,也是我们了解并认识世界的重要器官,一旦它受到损坏那后果是很严重的,我们在日常中应怎样保护眼睛?吃什么对眼睛好呢?今天我们一起来看下对眼睛好的食...
  • 健康一身轻视频:于康讲吃什么对眼睛好
    眼睛是心灵的窗户,也是发觉事物的主要来源,如果眼睛受到伤害那么你的生活也会随之受到波及,生活中吃什么食物对眼睛好呢?眼睛酸痛时我们应该怎样做呢?敬请收看本期的健...
  • 繁重的工作让我们的眼睛疲惫不堪,有些人喜欢熬夜看电影、电视,甚至躺着床上看小说,这对眼睛伤害非常的大,那么我们该
  • 眼睛是心灵的窗户,有了健康的眼睛才能更好看到美丽的世界,眼睛对生活也是很重要的,那么生活中 如何保护眼睛 呢?电
  • 眼睛是心灵的窗户,拥有一双健康美丽的眼睛是很幸福的,平时我们用眼睛的地方比较多,有些经常做的事情能够毁眼睛,想知

吃什么对眼睛好知识

如何保护眼睛

6月6日是一年一度的世界爱眼日,眼睛号称心灵的窗户,近年来我国近视眼人群迅速提升,保护视力爱护眼睛成为许多朋友关注的话题。

要经常洗脸,眼睑也要洗

不要在空气(或者水下)浑浊的环境呆太久。眼睛如果不适,应当用眼药水,分量要医嘱了。一般点滴氯霉素眼药水0.5ml一边眼睛,可达到保护效果。

适当用眼

一天看书不要超过8小时(直腰,书本与眼睛距离40CM),看电视不要超过6小时(直腰,距离电视机5M),上网不超过4小时(直腰,距离电脑屏幕60CM),也就是适当用眼,不可让眼睛疲劳。

对眼睛的食物

胡萝卜

维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A,人会得夜盲症。

菠菜

菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。

水果

像猕猴桃,橙子,枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。

热点推荐

学会给眼睛补充营养
学会给眼睛补充营养
眼睛是人体的重要器官,长时间的用眼,比如看书,看电视等,都会引起视疲劳。