吃什么抗衰老

每个人都不希望看到自己衰老的模样,所以在日常生活中我们可以吃些食物来帮自己低抗衰老,那么你知道如何抗衰老吗?你知道黄帝内经抗衰老秘诀和干细胞抗衰老吗?下面来为大家详细介绍一下吃什么抗衰老吧!

相关食物

多喝红豆汤可以抗衰老吗
炎炎夏日就即将到来,这个季节很容易让人感到烦躁,闷闷不乐。不少人都会煮上一碗浓浓的红豆水去下火气。红豆:干燥种子
山药粥可以抗衰老吗
山药做成粥来吃有很多功效,比如白带过多,补益肝肾等等功效。下面一起来了解下山药粥的做法。 1.扁豆山药粥治白带过
醋泡黑豆能美白祛斑
我们都知道黑豆是一种很有营养价值的食物,能够给身体提供很多的营养物质。
蜂蜜有美容抗衰老的功效
每个人都希望自己在别人眼里是很漂亮的,可谓爱美之心,人皆有之。怎样才能拥有让别人羡慕的肌肤呢,很多人都想知道。
吃白果可以抗衰老吗
现在大家的生活水平提高了,工作压力也大了,很多人都忙来在外就餐不注意营养。白果的营养很高,但它是有小毒的,怎么吃
常吃红枣能够抗衰老吗
对于红枣我们并不陌生,绝不多数的人都吃过的,我们都知道它是一种补血的食材,但是红枣的功效与作用还有那些呢?哪些人

热门文章

  • 吃什么抗衰老 8种紫蔬果让你永葆年轻
    花青素是最好的天然抗氧化剂,可以有效清除体内自由基,延缓衰老。那么到底什么食物含有花青素最多?答案就是:紫色蔬果。今天三九养生堂的小编就为你推荐8种超强抗氧化的...
  • 吃什么抗衰老 春季9大养颜食物
    你知道吗?每天补充必需的维生素和微量元素,是现代女性保健之必需。如果年龄超过30岁,我们为了延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。美颜抗衰老的食物到底有哪些...
  • 吃什么抗衰老 吃7种芽菜抗衰老助消化
    你的牙龈平时会有出血的状况吗?或者是在刷牙的时候出血吗?如果你的牙龈总是出血的话,小编推荐你看看下面的文章,其实牙龈出血是因为有着多重的问题,如果你不进行解决的...
  • 抗衰老食物 3类食物助女人拥有不老容颜
    每个女人都想要拥有不老的容颜,你知道女人们该如何抗衰老吗?哪些方法能够帮助女人们留住美丽呢?今天小编就为大家推荐一些抗衰老食物,来帮助女人们留住美丽容颜! 1、...
  • 抗衰老最好的方法 这些方法让你更显年轻
    你在为自己的面容衰老而伤心难过吗?知道吃什么能够缓解衰老的问题吗?平时爱化妆的你是否注意使用方法呢?你知道水嫩的肌肤是靠洗出来的吗?现在咱们就抓紧去看看吧!让自...
  • 抗衰老食物 这些食物抗衰有奇效
    抗衰老是每个人都会经历的,但是我们可以减缓衰老的脚步,你知道该如何抗衰老吗?哪些食物能够帮助人们留住青春呢?今天小编就为大家推荐一些抗衰老食物,想要了解的朋友们...
  • 抗衰老最好的方法 妙招帮你“逆生长”
    女人永远都想把自己最美丽的时刻保留住,可是抗拒不了生命进化不得不衰老下去。那么今天小编就为你介绍抗衰老的妙招,让你能够逆生长在此拥有美丽动人的脸庞,下面就跟随小...
  • 20140106健康来了视频:杨增良讲抗衰老最好的方法
    欢迎大家来到健康来了视频,很多人都非常注重自己的容颜,有些人保养的非常好,而且不生病,但是有些人却衰老的非常的厉害,那么抗衰老最好的方法是什么呢?抗衰老吃什么好...
  • 延缓衰老 三大抗老攻略帮女人养出逆龄美肌
    不禁羡慕银幕上那些能逆生长的美女们,她们有什么逆龄攻略呢?无非就是勤保养。而到了冬季,很多容易被忽视的问题是衰老的大敌,下面就跟随小编一起看一下抗衰老攻略吧! ...
  • 延缓衰老 三个步骤让女人岁月变换容颜不改
    季节更替、岁月变换,时间一天天过去,你也许没有发现自己的皮肤有任何变化,但是当三五年之后再回过头来仔细观察自己的皮肤,你会发现与几年前的皮肤相差甚远。你还在沿用...
  • 吃什么抗衰老 英国女皇的秘制抗衰食谱
    名人抗衰老个个都有拿手的一招。现年87岁的英国女皇伊丽莎白可算是元老级人物了,活跃在人前数十年仍然健康依旧,虽然脸上布满了岁月的痕迹却仍然精力旺盛容光焕发。想知...
  • 吃什么抗衰老 女人延缓衰老非“黑”莫属
    衰老是美丽女人的头号大敌,女人的青春年华仅仅十数载,匆匆溜走后只剩下皱纹和苍老相伴。留住青春和美丽,是每个女人梦寐以求的。不过女人岁月留下的可不仅仅是肌肤的衰老...
  • 10种食物是“催老剂” 让你衰老加速10倍
    对于日常生活中的小零食相信大家多多少少都非常喜欢吃,但你可知道有些不健康的食物多吃可能会导致加速你的衰老,尤其是对于女性朋友来讲,危害是非常大。那什么食物不能吃...
  • 抗衰老最好的办法 常按8部位奇妙抗衰老
    女人都想留住自己的青春,永保美丽容颜,可是大自然的规律就是衰退新生。我们无法和大自然对抗永不老去,可是我们可以延缓衰老的时间,今天小编就为大家介绍抗衰老最好的办...
  • 衰老的原因 错误走路姿势让你越走越老吗
    衰老的原因有很多,比如长期劳累的工作、长期对着电脑辐射多、加班熬夜等都会加速我们的衰老。那么你听说错误的走姿也能让我们衰老吗?今天小编就带你了解一下吧。 衰老的...

吃什么抗衰老知识

  抗衰老的8款食物

  花生

  花生含脂肪48.7%,是大豆的2倍。脂肪中不饱和脂肪酸含量高,且不含胆固醇。根据现代药理研究和临床应用证明,花生有降压和降低胆固醇等作用。花生含蛋白质25%,相当于小麦的2倍,大米的3倍,并且特容易被人体吸收,消化系数达90%左右。其中所含的谷氨酸和天门冬氨酸可促进脑细胞发育和增强记忆力。花生含有的维生素E与生育和长寿有密切关系;所含维生素K有凝血作用;所含的脑磷脂和卵磷脂是神经系统所必需的主要物质,可增强脑功能,延缓脑力衰退,有“长生果”之称。

  芝麻

  芝麻富含天然维生素E,维生素E具抗氧化作用,能阻止过氧化脂对人体的危害。维生素E能增强亚油酸的功能,起到防止动脉硬化的作用。经常食用芝麻、特别是黑芝麻,能抵消或中和积聚在细胞内的衰老物质自由基的积累,起到延年益寿的作用。

  核桃

  核桃中所含脂肪主要是亚油酸甘油酯,这种不饱和脂肪酸能减少肠道对胆固醇的吸收,促进内源性胆固醇在肝内降解,从而降低血胆固醇含量,防止高血压、动脉硬化及冠心病的发生。核桃中所含镁、铬、锌、锰等微量元素对心血管有益,有减轻动脉硬化的作用;锌和锰还是脑垂体的重要成分,对维持正常的内分泌功能具有一定作用。

  核桃仁含的磷脂有健脑益智作用,可用于神经衰弱的辅助治疗。核桃中所含的B族维生素,可防止细胞老化以及记忆力和性功能减退;所含维生素E有延缓衰老的作用。

  猪血

  医学研究证明,猪血内所含的锌、铜等微量元素,具有提高免疫功能及抗衰老的作用。中年人常吃猪血,能延缓机体衰老,使人耳聪目明。每100克猪血含铁8.7毫克,同时猪血中的铁,以血红素铁的形式存在,人体吸收率高达30%。对缺铁性贫血患者来说,猪血是最佳补血剂。

  猪血具有利肠通便作用,有利于清除肠腔的沉渣浊垢,对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用,以避免积累性中毒。猪血中还含有一定量的卵磷脂,能抑制低密度胆固醇的有害作用,预防高脂血症、脑血管病、冠心病等。

  黄豆

  富含亚油酸,可减少胆固醇,防止动脉硬化,尤其所含的皂角甙和卵磷脂,能有效地延缓人体老化。大豆中含有植物雌激素,一般常吃豆制品的妇女,可以减轻更年期综合症。

  胡萝卜

  富含维生素A,可促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常功能。胡萝卜含有维生素B1、B2和维生素C等营养成分,对润泽皮肤、消除皱纹和斑点有一定作用;胡萝卜中的β—胡萝卜素可消除致人衰老的有害物自由基。

  骨头汤

  随着年龄的增长,骨髓制造红、白细胞的功能会自然减退。人的骨髓老化主要是人体内缺乏类粘朊和骨胶原所造成的。经常喝用各种动物骨头熬成的汤,从中可摄取一定数量的类粘朊和骨胶原,促进骨髓增长,起到延缓衰老、延年益寿的作用。

  肉皮和猪蹄筋

  医学研究表明,人体中胶原蛋白缺乏,是人体衰老的一个重要因素。而猪蹄、肉皮中含有丰富的大分子胶原蛋白质,对人体的皮肤、筋、软骨及结缔组织都具有重要的作用,能防止皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性。

  蜂王浆

  蜂王浆可促进生长发育,提高耐缺氧、耐疲劳的能力。可使血液中红细胞、血红蛋白和血小板的数量增加。蜂王浆有降血压、降血脂的作用。蜂王浆能刺激大脑、脑下垂体和肾上腺,能延缓性衰退。

热点推荐

吃什么抗衰老
吃什么抗衰老
我们可以吃些食物来帮自己低抗衰老,那么抗衰老食物都有哪些呢?