高血压吃什么好

　　大家都知道，高血压是一种对健康有害的疾病，所以我们需要预防和治疗高血压。高血压患者的饮食是需要特别注意的，那么，高血压吃什么好呢?下面就让我们一起通过文章内容看看吧。

　　高血压吃什么好

　　猕猴桃

　　猕猴桃的汁液有着降低胆固醇，以及甘油三酯的功效，所以能够抑制致癌物质的产生，并且它对于高血压、冠心病、高血脂等疾病有着良好的预防和辅助治疗的作用。

　　猕猴桃非常适合做成果干来吃，因为多数的猕猴桃酸涩的味道都比较重，做成果干之后可以避免这个情况，而且保存起来也更加方便一些，大家可以试试看哦。

　　木瓜

　　木瓜里面含有齐墩果成分，这是一种有着降低血脂、护肝降酶、抗炎抑菌等作用的化合物，所以高血压患者可以多食用。

　　另外木瓜还含有多种维生素，对我们的皮肤也是很有好处的，爱美的朋友们记得可以吃一些木瓜，达到祛斑、美白和抗衰老的作用。

　　苹果

　　高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。

　　橘子

　　橘子里面含有丰富的尼克酸和维生素C等营养元素，它们有着降低人体胆固醇和血脂的功效，所以特别适合高血脂的人们食用。

　　火龙果

　　火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

　　火龙果的营养丰富，而且含糖量很低，所以不要担心吃了会长胖，想减肥的朋友们也是可以放心吃的。红心和白心的火龙果都非常的有营养哦。

　　香蕉

　　香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。

　　橙子

　　橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。

　　草莓

　　富含维生素和果胶物质，预防动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。