经期吃什么好
女性朋友在经期的时候，通常身体较为虚弱，所以这个时候补充营养是十分有必要的。那么，你知道来月经吃什么好吗？相信大多数朋友都知道阿胶，红枣，银耳对于滋补来说具有一定的功效。但是，经期吃什么水果？经期饮食都需要注意哪些方面？相信对于这些内容，大家还是处于一知半解的状态，下面，就让我们通过本次专题来好好的了解下吧。
相关常识
- 经期吃这些效果翻倍
- 完美的身材是很多女性都想要的，所以丰胸就成了一个热门的话题，丰胸的方法有很多很多，有手术、药物、饮食等等。那么大
- 经期吃这一物轻松远离痛经
- 女性经期是很关键的时期，在这段时间里女性要注意自己的生活习惯和饮食，而在经期的时候皮肤暗淡长痘痘、痛经的原因则是
- 经期吃它抗衰又美容
- 经期是女性关键的时期，在这个时候女性要多注意自身的保护和调养，然而很多女性不知道在经期吃什么好，如果女性了解在经
- 经期吃什么能减肥
- 经期又叫做生理期，在经期如果方法得当的话，可以很有效的减肥，那么经期怎么减肥呢?经期减肥注意事项有哪些呢?下面大
- 这些食物可以预防早衰
- 正常来说呢，女性的平均生理期时间是3-7天，但是也有不少的女性每次经期不超过3天，这种情况健康正常吗?女性经期吃
- 经期吃这物排毒效果好
- 女人每个月总有那么几天特殊的日子，经期是女人最脆弱的时期，在经期排毒养颜最好了，那么，女人吃什么排毒养颜呢?女人
热门文章
-
补血食谱 女性补血调经吃它效果好2016-02-05 15:11女人每个月“大姨妈”都会来，有的经期血量多，很多可能导致女性贫血，因此，经期补血就显得格外重要了，那么，女人经期吃什么好呢?女人的补血食谱怎么做呢?下面，小编将... -
女人经期吃什么好 这些食物可以预防女人早衰2016-02-01 14:47经期，是所有女性身体最特殊的时候，凭经期的正常与否还可以判断女人的身体是否健康。那么，女人经期吃什么好呢?女人经期不能吃什么呢?带着这些疑问跟着小编到文章中看看... -
女性经期吃什么好 这些食物可以预防早衰2016-01-30 09:23正常来说呢，女性的平均生理期时间是3-7天，但是也有不少的女性每次经期不超过3天，这种情况健康正常吗?女性经期吃什么好?经期吃什么水果好?经期不能吃的水果?你们... -
经期吃一物治痛经排污血有奇效2016-01-26 10:06经期是女性的黄金时期，很多人会出现痛经的症状，在这个时候食疗滋补非常的重要，那么经期吃什么好呢？痛经吃什么有效缓解呢？下面小编就为大家介绍一下经期吃什么好排毒吧... -
女人月经期间吃什么最好 吃这些排毒养颜2016-01-25 17:02经期是女性的黄金期，在这个时候要格外关注自己的饮食要知道女人月经期间吃什么最好，只有了解经期吃什么好，经期不能吃什么?才能让女性朋友安稳的度过经期，下面大家一起... -
女人经期吃这物相当于慢性自杀2016-01-25 13:59经期是女人比较脆弱的时期，不少女性朋友会有痛经，女人经期生活上也是有讲究的，不是什么都能吃的，那么，女性经期吃什么好呢?女人经期不能吃什么呢?带着这些疑问，跟这... -
月经期能吃巧克力吗 为你解答巧克力的好坏2016-01-20 16:36很多喜欢吃巧克力的姑娘都会疑惑月经期能吃巧克力吗？因为巧克力的美味，是大多数女孩子都不能拒绝的诱惑，所以月经期能不能吃巧克力就成了热门话题。想知道月经期间吃什么... -
女性经期这么保养才健康2016-01-19 16:32女性经期是一个敏感的时期，在这个时间段当中既是养生的大好时机又是身体最易受伤的时候。所以对于女性来说，在这个时间段当中做好对身体的保健是一件非常重要的事情。所以... -
女人们都错了 月经来喝红糖水根本没用2016-01-19 12:32都说红糖的营养价值高，不少人在经期、产后等都会适当的喝些红糖，那么，红糖的好处有哪些呢?经期喝红糖水好吗?这些都是女性朋友们关心的话题，下面，小编将带您到文中看... -
女性经期多吃它快速补血安神2016-01-06 17:16每个女性每个月都会遇到月经，这也是代表女性健康的主要形式，然而当月经来临的时候，大多数女性都会有痛经的症状出现，让人对之既爱又恨。同时经期也是女性最为衰弱的阶段... -
缓解经期疲劳偏方 让你轻松度过经期2015-11-27 14:18月经是每一个成年女性每个月都会有的事情。很多女性在经期不适这样就是那样的症状就开始出现了。经过一周的经期，整个人是相当的疲劳。所以，小编为大家整理了一些能够缓解... -
经期喝什么茶好 喝这些茶让你安心度过经期2015-11-24 17:04经期喝什么茶好？经期是女性朋友每个月当中最特殊的时期，除了需要吃一些补血的食物之外，其实喝点补血养颜的茶也是不错的选择。想知道经期吃什么好以及喝茶有什么好处吗?... -
经期喝什么汤比较好 它是女性痛经的天敌2015-11-20 11:55经期喝什么汤比较好？这对于正处于经期的女性朋友来说，应该都很想了解吧。经期是比较特殊的一个时间段，在饮食方面要求比较多。想知道月经期间吃什么最好以及女人经期吃什... -
经期喝什么好 女人喝这些可有效温经散寒2015-11-20 10:19经期是女人每个月最特殊的日子，在饮食上要严格把控好，忌吃辛辣和冰冷食物。除此之外有人会想了解女人经期喝什么好。想知道女人经期吃什么好以及月经期喝红糖水好吗吗?那... -
女人月经期吃什么好 经期吃它抗衰又美容2015-11-18 13:12经期是女性关键的时期，在这个时候女性要多注意自身的保护和调养，然而很多女性不知道在经期吃什么好，如果女性了解在经期吃什么好的话，不仅能够让身体健康，还能起到美容...
精彩推荐
- 减肥是每一个女孩子一直都在做的事情，不管什么时候都能冒出一句我要减肥，那您知道什么时期减肥最有效吗?
- 经期是女性的正常生理反应，一旦发生经期不仅是一种子宫生长的情况，同时也是一种健康的排毒措施。
- 女性在经期的时候是有很多注意事项的，另外经期也是需要注意养生的，那么女性在经期吃什么食物比较好呢?
经期吃什么好知识
女人在经期的时候有很多饮食禁忌都是需要关注的，比如能吃什么，不能吃什么，只有做到心中有数，才能对健康有利。下面，为大家介绍女人经期吃什么好，不放通过具体的内容一起看看吧。
女人经期吃什么好
1、胡桃
胡桃中含有丰富的维生素，不但能给大脑迅速的提供营养，增长智力，还能让我们的体力得到尽快的恢复，而且胡桃还要美容养颜的功效。
2、羊肉
羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。
3、海参
海参体内富含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等多种微量元素，胆固醇非常的低。所以女性朋友经常食用海参既可以美容抗衰老，还可提高免疫力。
4、芝麻
黑芝麻中维生素E的含量很丰富，维生素E能让皮肤更有弹性，让肌肤更加细腻，改善皮肤粗糙的情况，而且对经期女性出现痛经也有缓解作用。
5、鸽肉
鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
6、淡菜
淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。
7、香蕉
香蕉具有安神的作用，对经期女性的烦躁不安情绪有安抚作用，如果吃香蕉的时候和牛奶一起吃，不但更加香甜还可以减轻腹痛的症状。
8、苹果
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。具体的吃法是苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。
热点推荐
- 经期吃这物有效补血
- 对于健康成熟的女性来说，每一个月都会流失部分血液，那就是经期。