穴位按摩
穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩功能有通经活络、调整人的机能、祛邪扶正，并且还能达到减肥的效果。那么，你知道足底穴位按摩有那些手法及需要注意的事项吗？下面大家就和小编一起来了解一下穴位按摩的知识吧！
相关功能
- 按足三里延缓衰老缓解痛经
- 按摩是中国古代流传带现在的养生方法之一，按摩主要是利用按压的力道来刺激人们身体的穴位，缓解身体疲劳，疏通经络。
- 按摩脚底十大穴位滋阴降火
- 脚部是人体的第二个心脏，按摩脚部不但可以养生保健而且还可以缓解疲劳。其实按摩脚底的十大保健穴位可以滋阴降火。
- 按摩三大穴位润肺防燥
- 按摩的时候，除了要思想集中以外，我们还要心平气和，也不要情绪紧张，做到全身心的放松，按摩是很舒服的一件事情。
- 中医穴位按摩预防感冒
- 相信大家对于中医按摩这个词语也是耳熟能详了，随着社会的发展，按摩也成了人们聊天的话题，那你知道按摩的一些事项吗?
- 4个穴位按摩瘦脸又除皱
- 按摩瘦脸是最简单的方法，脸部穴位按摩主要是利用刺激脸部穴道的方法，不但能消除脸部浮肿，还能减少脸上的皱纹。
- 四大穴位按摩治疗打鼾
- 打鼾是人们经常出现的问题，不仅严重的危害到了打鼾者的健康，还影响了他人的睡眠。打鼾的危害也是我们所熟知的。
热门文章
-
按摩保健 每天赖床10分钟健康又长寿2017-01-02 09:43在生活中，保健身体很重要，但这保健方式也要讲究科学性、合理性，冬季早晨我们只想待在温暖的被窝不想起来，那么对于这段时间我们应该怎么处理呢?其实我们可以做个1... -
穴位按摩 常按这六大穴位轻松缓解身体不适2016-12-28 10:43按摩我们都知道是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，通过不同的手法来缓解调节身体机能的一种方法... -
冬季怕冷怎么办 穴位按摩助你生阳气2016-12-28 10:43冬季很多人都会有怕冷，手脚冰凉的症状，但是却并不知道是怎么回事，其实这就是我们所说的阳气少的症状，那么阳气少改怎么办呢?下面就跟小编一起来了解一下阳气缺乏应... -
按摩保健 如何按摩身体才能延年益寿2016-12-27 10:23我们经常按摩身体的一些部位可以帮助我们很好的延年益寿，但是我们并不知道要按摩哪些穴位好，所以下面就让小编给大家介绍一些按摩身体的这些部位可以帮助我们延年益寿... -
每天掐手指可防感冒 刮小指还有这作用2016-12-22 19:01感冒、咳嗽是最常见也是最多发的呼吸道疾病，儿童每年要发生6-8次，即使成人每年也会发生2-4次。那么该如何减少这类小病痛的发生呢?其实掐掐指尖、刮一刮小指也... -
穴位养生 身体这一处越揉竟越舒服2016-11-09 10:57身体什么地方竟然越揉越舒服呢?在生活中，很多人都喜欢通过中医的穴位按摩来养生保健，那么，你知道穴位养生有哪些注意点呢?按摩的好处有哪些呢?下面我们一起来看看... -
按摩的好处 揉搓身体这处让你精力更旺盛2016-10-20 11:06揉搓身体什么地方能够让你精神更旺盛呢?在生活中，很多人都十分享受穴位按摩，那么，你知道按摩的好处有什么吗?哪些穴位可以养生呢?下面我们一起来看看应该如何通过... -
长高的穴位 按摩这处易长高2016-10-03 10:42如今有很多的人都想通过补钙来长高，于是给自家的孩子吃很多补钙的食物，可是补钙能长高吗?这个问题困惑了人们很久，今天小编就为大家详细的介绍下长高的穴位，感兴趣... -
按摩手指尖的好处 常按这处竟让女人受不了2016-09-22 17:10吃饭要用手，洗衣服要用手，穿衣也要用到手，几乎生活中的很多事情都是需要用到手的，不要小看手，它可以反映女人身体健康状况，只要轻轻按手上的不同部位，如果出现疼痛感... -
穴位按摩 关键时刻按女人这处可保命2016-09-14 10:22大家对穴位并不陌生，其指的是人体的上的一些特殊的点或区域，通过中医的按摩、针刺、艾灸等手法，对这些穴位进行刺激，以起到治疗疾病的作用。人体上的穴位常常是一些... -
穴位按摩的好处 睡前敲这凹陷处能多活好几年2016-09-06 15:57寿命一直以来都是就很多人比较关注的问题，因为人人都想让自己活的长一点，疾病少一点。而大家在日常为了达到这样的效果，往往会使用各种养生方法。而小编今天要给大家... -
穴位按摩 古代皇帝竟享受女人按他这里2016-08-29 13:56古代皇上竟然享受女人按摩他什么地方呢?人体穴位有许许多多个，不同的穴位对应的疗效也不同，古往今来，很多的人都喜欢通过穴位按摩来保养身体，那么，你知道按摩的好... -
穴位按摩 经常搓揉这里整年不用去医院2016-08-26 20:10在我们的身体上有很多穴位，总共361个，这些穴位有的能治病，有的能防病强身，不同地方的穴位有着不同的用处，所以我们在日常生活中是可以经常用穴位来治疗自己身体... -
养肾的方法 男人经常刺激这里精力好到不行2016-08-24 10:33男性在日常有一个部位是一定要注意养护的那就是肾，只有把这个部位养好了，男人才能够有充足的精力去面对工作与生活，而男性在日常应该怎么做就能够让自己的精力变好呢... -
女人每天摸这里堪比吃补药2016-07-22 17:22女人每天摸什么地方胜过吃补药的呢?在生活中，很多人都比较喜欢通过穴位按摩来养生，那么，你知道按摩的好处有哪些吗?不同的人体穴位对应的疗效相同吗?下面我们一起...
精彩推荐
- 人人都希望自己有光洁的面容，不希望脸上出现斑点。那么你知道如何美白祛斑吗?你知道祛斑最好的方法吗?
- 按摩是我国古代流传到现在的养生方法之一，中医经过历代的研究与实践总结来了按摩养生知识，留给后代人的养生瑰宝。
- 按摩穴位对身体有好处，我国数千年的历史证明，穴位按摩是一种以人疗人、延缓衰老、寿致百岁的佳法。
穴位按摩知识
穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。
功能
穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩;以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。
方法
按摩手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。
主治
消食健胃
一.用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下 ，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。
二.用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。
三.从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。
四.用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉)，轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。
五.用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。
实践证明，以上按摩方法对腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患具有良好的治疗作用。
落枕
一.将左手或右手中、食、无名指并拢，在肓颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
二.用小鱼际有肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打2分钟左右。
三.用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1～2分钟。
四.以拇指或食指点按落枕穴、(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2～3分钟。
五.最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。
月经不调
一、搓揉手掌：双手掌相对密合，用力搓揉49次，使双手掌温热，温暖手上三阴经。
二、按摩三阴交穴：翘起二郎腿，用拇指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指)，靠胫骨后缘处。
三、按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同侧血海穴49次，血海穴位在股骨内髁上二寸。
四、按摩小腹：用手掌轻揉小腹49次，小腹部有任脉的关元、气海，关元穴位于脐正中直下三寸(约四横指)处;气海穴位在肚脐正中直下一寸五分。
五、按摩腰部肾俞穴：双手掌向后放在腰部，在肾俞穴上面来回按摩49次，肾俞穴位在第二腰椎棘突旁开一寸五分。
热点推荐
- 穴位按摩调血气
- 经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力。