推拿按摩 穴位按摩驱走困意

  随着冬天的到来,天气越来越冷,人们都比较不想起床,坐在温暖的空调房里,还容易犯困。这就出现了早上不想起,上班还困的现象。今天小编就给大家带来怎么驱走你犯困的现象,下面看小编的具体介绍吧。

  穴位按摩驱走困意

  寒冷的冬季,让很多上班族与学生倍感苦恼,因为困倦与疲劳的感觉给工作和学习带来不少影响。大家可以通过按压百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。

  百会穴位于头顶正中的高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处,按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。

  太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。此法适用于各种人群,但注意不可用力过度,感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少,可视大脑疲劳的程度调整。

  风池穴位于项部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。

  按摩穴位驱赶困意的方法

  进入冬季,天气寒冷,气温下降,而室内的温度却没有明显的变换,进入屋内依然的温暖。可是温暖总是让人们开始懒惰,睡意也不知不觉的出现,在此小编为大家讲一个故事,通过故事大家就会知道按摩穴位驱赶困意的方法。

  小编有一个朋友,上学时就爱睡觉,无论是晚上睡多久,到了白天也经常的瞌睡,为此同学们都叫他瞌睡虫,而他自己为此也是十分的苦恼,子啊经过各种方法都没有效果后,家人为他寻找的中医,中医讲经常瞌睡的原因是肾虚的表现,所以为他开出了调养的方子,但是补肾不是一时能够完成的,需要长久的调养,为了能够帮助他尽快的恢复健康的生活,不让瞌睡影响学习,中医告诉了他穴位按摩驱赶困意的方法。通过按压百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。了解了中医讲述的按摩穴位后,每当他困意来袭时都会去按摩几下,果然有明显的效果。接下来就来给大家介绍穴位按摩的方法。

  百会穴

  原因:百会穴位于头顶正中的高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处,按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。

  方法:用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。

  太阳穴

  原因:太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。一般按摩的次数可多可少,可视大脑疲劳的程度调整。

  方法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。此法适用于各种人群,但注意不可用力过度,感觉酸胀即可。

  风池穴

  原因:风池穴位于项部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。

  方法:保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。

  结语:通过上面讲述大家是不是都知道了,按摩穴位驱赶困意的方法呢!当困意来袭时大家不妨试一试,对于经常出现瞌睡的朋友们也要注意了,此证可能是肾虚的表现,需要及时的诊断治疗,以免影响生活健康。

延伸阅读:

按摩的好处 推拿按摩 穴位按摩 史上全明星资料
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...