推拿按摩 推拿防治亚健康有奇效

  按摩是我国古代流传到现在的养生疗法之一,现在几乎大街小巷都会看到许多按摩美容店,看样按摩已经被很多人所接受。按摩可以缓解人们工作一天的疲劳,可以提高你的健康水平。今天小编就给大家带来按摩的知识,下面看小编的具体介绍吧。

  推拿防治亚健康有奇效

  亚健康状态是指人的身心介于健康与疾病之间的一种健康低质状态,常表现为情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰背酸痛、易感疾病等。亚健康状态多由人体生理机能或代谢机能低下、退化或老化所致。现代生活节奏越来越快,竞争越来越激烈,环境问题越来越突出,亚健康状态的人也越来越多。据WHO的一项全球性调查表明,75%的人处于亚健康状态。

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  当亚健康状态积累到一定程度时,便转化为疾病;反之,若采取措施正确防治,则可以恢复健康。我国传统医学在很早就有了对亚健康的认识,如《内经》中就已明确提出“治未病”为先的原则。

  推拿是中医外治法中一种简单、有效并极易为人接受的方法。它在中医基础理论指导下,根据整体观念和辨证施治的原则,通过手法作用于体表的一定穴位或部位,改变和调节机体状况,达到祛邪扶正、平衡阴阳、调节脏腑气血的目的,从而使机体正常活动得以恢复和维持,将机体各脏腑组织器官的功能调节到接近佳的状态。

  这里介绍几种简单的用于治疗亚健康的推拿手法:

  拿头顶按揉颞部(太阳)、视神经交叉点(风池),摩面、梳头数次。

  拿颈项(肩井)脑为元神之府,颈项上承头面,下续躯干,活动多而易劳损,头面颈项按摩具有祛风通络,宁神开窍的作用。

  滚揉脊柱(督脉)按揉夹脊(膀胱经线),重点按揉腰骶部(肾俞、命门、腰阳关、腰俞)――督脉主一身之阳,夹脊属太阳膀胱经,腰为肾之府,肾藏先天之精,故腰背部保健具有增强机体免疫力防衰老的作用。

  擦胸揉腹顺时或逆时针方向摩腹,揉胃脘,摩脐,揉天枢,摩丹田――胸腹为五脏六腑之宫城,尤其是腹部推拿具有健脾胃,助运化,调肠腑,导积滞之功用。

  牵拉上下肢按揉曲池、合谷、环跳、委中、承山、足三里、三阴交。因手足四肢与脏腑相关联,所以按揉这些穴位同样可以防治相应脏腑病变以及相关骨关节病。

  何谓“亚健康”

  它是介于健康与疾病之间的中间状态。在多数情况下,健康、亚健康、疾病三者处于一种动态的连续过程。亚健康的基本特征是什么?身体虚弱、容易疲劳、常有失眠、便秘、食欲不振、休息质量差,工作、学习时注意力无法集中,性功能障碍、女性月经不调,并常伴有焦虑、紧张和抑郁。

  外表具体表现有:消瘦或超重、面容憔悴、无光泽、眼圈发黑、脱发、黄褐斑、胸部发育不良等等。何谓“亚健康”?它是介于健康与疾病之间的中间状态。在多数情况下,健康、亚健康、疾病三者处于一种动态的连续过程。亚健康的基本特征是什么?身体虚弱、容易疲劳、常有失眠、便秘、食欲不振、休息质量差,工作、学习时注意力无法集中,性功能障碍、女性月经不调,并常伴有焦虑、紧张和抑郁。外表具体表现有:消瘦或超重、面容憔悴、无光泽、眼圈发黑、脱发、黄褐斑、胸部发育不良等等。

  它是介于健康与疾病之间的中间状态。在多数情况下,健康、亚健康、疾病三者处于一种动态的连续过程。

  亚健康的基本特征是什么

  身体虚弱、容易疲劳、常有失眠、便秘、食欲不振、休息质量差,工作、学习时注意力无法集中,性功能障碍、女性月经不调,并常伴有焦虑、紧张和抑郁。外表具体表现有:消瘦或超重、面容憔悴、无光泽、眼圈发黑、脱发、黄褐斑、胸部发育不良等等。

  结语:看了小编写的按摩治疗亚健康,相信只要仔细阅读完小编的文章,你一定知道了许多关于按摩的知识还有什么是亚健康,以前小编也不懂什么事亚健康,再写了这篇文章之后小编就知道了有关亚健康的知识,并且亚健康还可以通过按摩来治疗。不信的话大家来试试吧。

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