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什么是鼾症
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如果一旦出现了打鼾，并且很响亮的声音，这时候要注意我们在饮食上要注意控制，在体重上，也要进行锻炼减肥，同时在夜间睡眠的时候要调整姿势，比如侧卧，不要仰卧。
如果一旦出现了打鼾，并且很响亮的声音，这时候要注意我们在饮食上要注意控制，在体重上，也要进行锻炼减肥，同时在夜间睡眠的时候要调整姿势，比如侧卧，不要仰卧。
如果有鼻炎、有咽炎、扁桃体炎等等，要到医院进行治疗，这些都能够使打鼾能够减轻甚至消失。
在早期的治疗干预是最重要的，如果患者出现了睡眠打鼾的话有间歇发生，这时候要尽早到医院进行检查。轻度的睡眠呼吸暂停，我们通过减肥，通过生活方式的改变，通过睡眠姿势的改变，我们是可以逆转。
如果发展到了中度和重度，我们要进行干预治疗，通过手术、通过呼吸机等等来进行治疗，预防并发症的发生。
（ 养生 ）
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