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民福康健康 > 专家 > 王旸 > 经期吃什么好

经期吃什么好

专家:王旸 视频作者:江苏民福康科技股份有限公司 分类:中医养生

视频内容

经期一般建议食用清淡、易消化的食物,如南瓜粥、山药粥、乌鸡汤、烂面条、豆腐羹等。经期女性应尽量避免食用辛辣生冷刺激的食物,如冰激凌、麻辣火锅等。另外还应避免食用含镁比较高的食物,因为含镁比较高的食物,易引起女性经期疼痛的症状。

养生

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