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吃什么能长高

专家:熊苗 视频作者:江苏民福康科技股份有限公司 分类:中医养生

视频内容

熊苗:我们做父母的都希望孩子茁壮成长,长的很高。这个高与他的营养有关,所以在生长发育时期要做到全面营养。全面营养要做到这几大类,食物要吃主食类、蔬菜类、水果类、肉类、奶类、豆制品都要吃到。

那促进长高的因子就是含钙的食物,含钙的食物是有奶制品,每天喝牛奶还有酸奶。另外还要吃豆制品,豆腐、豆腐丝、腐竹,还有这个黄豆炖的一些。

另外绿叶蔬菜也含钙,还有海带、芝麻酱、虾皮也含钙,所以要实现食物多样化才能达到身体茁壮成长这样一个效果。

养生

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