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在工作和学习中预防近视发生，主要是以克服环境因素为主，例如光线应适中、物体需稳定、学习和看书距离、时间应严格控制等，可以每学习一小时左右，便适当休息一下，例如我国给学生定的一节课时间为45分钟，就很合适。
此外，在工作和学习之余，千万不要忘了进行户外活动，一般建议每天最少要有两个小时左右的户外活动时间，因为适当的晒阳光，对预防近视的发展很有作用。
（ 养生 ）
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