导语
秋分是二十四节气中的第十六个节气，秋分有祭月、吃秋菜、送秋牛、粘雀子嘴、放风筝等习俗。秋分过后天气将逐渐由热转凉，这个时候生活起居、饮食上也要有一个大的调整。秋季养生要注意“阴平阳秘”的原则，还要预防哮喘、冠心病、高血压、糖尿病等疾病，饮食上要多选润燥食物。那么每年秋分到底是什么时候呢？秋分是什么意思呢？秋分吃什么更养生？本期民福康健康秋分养生专题来为您详细介绍~
秋分是二十四节气中的第十六个节气，秋分有祭月、吃秋菜、送秋牛、粘雀子嘴、放风筝等习俗。秋分过后天气将逐渐由热转凉，这个时候生活起居、饮食上也要有一个大的调整。秋季养生要注意“阴平阳秘”的原则，还要预防哮喘、冠心病、高血压、糖尿病等疾病，饮食上要多选润燥食物。那么每年秋分到底是什么时候呢？秋分是什么意思呢？秋分吃什么更养生？本期民福康健康秋分养生专题来为您详细介绍~
秋分曾是传统的“祭月节”，是农历第十六个节气，时间大概为每年9月22或23日。南方一般才开始入秋。
《月令七十二候集解》：“(夏历)二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”
一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季。
秋分曾经是传统的“祭月节”，在古代就有“春祭日，秋祭月”说法。中秋节就是由传统“祭月节”而来。
到了秋分的时候，人们可以喝桂花酒，秋分的时候是农历的八月，八月桂花香，此时也是中秋之际，是...
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新鲜空气对人体非常好，它能够有效的促进血液畅行，也可以促进肺活量和循环系统，这样对我们的身体也有好处，还能够让人们保持精神活力，新鲜的空气还能够促进免疫系统，增强体质。
女性在秋分节气后，要注意顺应秋天的气候，不然可能会出现“逆秋气则伤肺，冬为飨泻(完谷不化)”等情况。秋分也会影响肺气，易有鼻子干燥、鼻血、咳嗽等情况，部分人会有大便干燥或腹泻问题。
到了秋分的时候，天气比较干燥，在中医方面来讲，人体当中的津液容易缺乏，此时大家可能会出现口干舌燥的症状，皮肤也会容易干燥，所以大家在平时需要为身体补充水分，多喝水是非常重要的。
秋季早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，预防风寒。但也不必过早多穿衣。
法国思想家伏尔泰提出“生命在于运动”，他在80岁高龄时还和朋友登山看日出，久坐不动危害健康。
秋分时节，昼夜时间相差不大可以说是对等的，因此我们用中医的看法日出为阳，日落为阴，因为昼夜相等。
在饮食上特别要注意预防秋燥。多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。
