秋季养生知识

秋季养生保健

秋季如何养生

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秋季是农民喜欢的季节,其实秋季也是许多爱好养生人士爱的季节。人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季亦应特别重视养生保健,对于我们的身体健康是非常有好处的。想要健康安稳的度过秋季,来详细了解一下本期关于秋季保健专题的详细介绍吧!

秋季病

秋季肌肉酸痛

秋季肌肉酸痛

秋季是一个非常适合运动的季节,天气凉爽,运动也不会觉得烦躁。

秋天须提防疾病

秋天须提防疾病

秋天的天气是非常干燥的,我们很多朋友的皮肤都会出现瘙痒的症状。

秋季警惕溃疡

秋季警惕溃疡

胃溃疡属于消化性溃疡。消化性溃疡病主要是指胃溃疡和十二指肠溃疡。

秋季防困妙招

秋季防困妙招

现在是秋高气爽的时节,也是因为这样的原因,导致我们经常都会犯困。

秋季肌肤干燥

秋季肌肤干燥

秋季很多女性都会出现各式各样的皮肤问题,肌肤缺水是严重的。

秋季过敏怎么办

秋季过敏怎么办

如今已是深秋之际,人们很容易就会患上如皮肤过敏这样的皮肤病。

现代人都非常的重视健康,健康的身体是革命的本钱,秋季是养生保健的好时节。一年四季中,秋季是人体舒适度比较高的季节,也是果实丰收的季节。秋季气候比较干燥,人体很容易出现上火的现象,肝火旺会影响我们正常的生活。秋季去火润肺该怎么做,生活中大家都了解哪些滋阴润肺的小妙招呢?赶紧来详细的了解一下除湿去燥的秘籍吧!

  • 常按这润肺祛燥

    1人的身体其实就是一个巨大的宝藏,只是我们暂时无法挖掘出这宝藏的潜力,但是在一些特定的时机,我们使用一些特定的方法,就可以帮助我们快速的开启身体宝藏的大门,而穴位按摩,便是我们常常会在这宝藏之中寻找到的珍珠,尤其是现在正值秋季,天气的因素会给我们的身体造成巨大的危害,但是通过穴位按摩却可以帮助我们减少这样的危害!

    常按这润肺祛燥
  • 秋季干燥如何润肺

    2秋天燥邪为盛,易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。古代医书提到:形寒饮冷则伤肺。是说如果没有适当保暖、避风寒,或者经常吃喝冰冷食物饮料,则容易损伤肺部机能而出现疾病。因此饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等,但要接个人体质、肠胃功能酌量选用。

    秋季去燥食疗搭配
  • 秋季养肺的秘方

    3秋季是比较干燥的季节,气温变化也是非常大的,一不小心就会带来感冒咳嗽,这样会导致我们的肺部出现问题。所以,秋季养生先要养肺。秋季是比较干燥的季节,气温变化也是非常大的,一不小心就会带来感冒咳嗽,这样会导致我们的肺部出现问题。所以,秋季养生先要养肺。很多人的肺炎都是因为感冒的时候没有及时的治疗或者没有完全治愈好引起的。

    秋季防病秘方

女人如何做“秋美人”

女人如何做“秋美人”
一年四个季节都有自己的特色,现在我们处在秋季,这个秋高气爽的季节,相信很多的MM都喜欢这个季节吧,但是大家知不知道如果我们没有好好的进行保养,那么在你喜欢的季节也不能让你高兴哦!

男人这样做秋季更强壮

男人这样做秋季更强壮
很多男人都忙于工作、压力很大,多有熬夜和嗜烟酒的习惯,这都会从一定程度上造成身体的不健康,秋季来临,天气转凉,此时男人需要进行适当的养生,可以通过各种方法来增强体质、预防疾病。那么秋季男人如何养生呢?

秋季男性养生保健大全

秋季男性养生保健大全
秋季的时候天气比较干燥,昼夜温差又比较大,这个时候正是人体阳气收敛,阴气潜藏体内的时候。那么男性朋友在这个时候应该注意些什么呢?很多男人爱吃鱼、肉等动物性食品,脂肪、蛋白质摄取过多,而蔬菜、水果吃得较少。
女人如何做“秋美人”
女人秋季这样做远离亚健康
秋天正是养生的好季节,秋天所谓的养生其实就是对于肺部的养生。都知道肺部在人体呼吸上占据了重要的地位,秋天正好是让肺部增强活动量的季节,有很多方式都可以让我们获得充足的肺部供氧。每天可以大笑,因为大笑这种活动能够让自己的肺部进行不断的扩张运动。然后大笑会让你感觉到身体的任何一个地方血液都在流通,这样的话,肺部就可以获得足够的肺活量,经常锻炼笑容的人,肺活量是非常高的。
老人秋季去燥秘籍
秋季到来,天气逐渐转凉,空气中水分减少,补水不足会产生由干燥引起的一系列生理变化,人们常称为“秋燥”。秋燥主要表现为口渴咽干、音哑干咳、皮肤干燥等。如果秋燥伤及胃肠,则会出现心热烦渴、不思饮食、大便干结等现象。由于老年人对气候变化适应能力较差,机体抵抗力下降就容易引发感冒或诱发上呼吸道感染、支气管炎、肺气肿、肺心病、冠心病及心脑血管病等。
秋季守护宝宝的6大诀窍
进入秋季以后,气温在逐渐下降,气候也变得干燥!宝宝的肌肤很娇嫩,比成年人需要补充更多的水分,很容易出现便秘的现象!所以各位家长们一定要时刻关注宝宝的健康。秋高气爽,孩子应该多喝白开水,如果孩子排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等,防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时,老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持孩子体内水分平衡。刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,应尽量少吃。

秋季守护宝宝的6大诀窍

秋季吃梨勿忘十大禁忌

梨为百果之宗,很多人都喜欢吃梨,特别是秋天,因为天气比较干燥,吃梨有生津、润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效,常食可补充人体的营养。从中医上来讲,梨味甘、微酸,性寒,因此体质虚寒、寒咳、腹部冷痛和血虚者不宜生吃,否则易伤脾胃、助阴湿。必须隔水蒸,或者放汤,或与药材清炖成药膳也可。梨,秋季干燥佳饮食水果。我们都知道梨可以止咳、润肺。但是,你知道梨不是什么人都能吃的吗?

  • 秋季拔罐专治颈部疾病

    秋季拔罐专治颈部疾病

    秋季早晚温差还是有的,有些人一下子是不能够适应的,很多人早晨起来觉得自己的肚子非常的疼痛,而且还能够转动了,去医院一看,原来是落枕了。这主要是为了气温不断的下降,很多人适应不了就不幸中招了。落枕轻者可自行痊愈,重者能迁延数周。风寒阻络证型的落枕,火罐疗法较好。这类患者特点是晨起出现颈项、肩背部疼痛僵硬不适,转侧受限,尤以旋转后仰为甚,头歪向健侧,肌肉痉挛酸胀,可伴有恶寒,头晕,精神疲倦,口淡不渴等症状。

  • 中医谈秋季如何养生

    中医谈秋季如何养生

    在我国传统的养生疗法中有这样一说叫“春捂秋冻”,但是在生活中有很多人在天气变冷时却不及时添加衣物。事实上,秋冻必须适度,过度加衣,会使汗液蒸发、阴津耗伤、阳气外泄;过度秋冻,则可能因秋燥伤肺,风寒外袭,致感冒咳嗽、肺炎等疾病发生。特别是对于抵抗力和免疫力较低的老人,面对秋季早、晚温差较大的问题,既要让机体保持凉爽状态,又要顺应气候变化,适当注意保暖,特别是脚部的保暖,以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病。

  • 中医调理秋燥有妙招

    中医调理秋燥有妙招

    对于中医养生的方法,人们总是赞不绝口,因为中医是以人体的经络穴位以及各个器官之间的联系为蓝图,从而衍生的一种医疗方法。那么大家对于中医养生的了解又有多少呢?当人在纵情的欢笑和唱歌的时候,胸廓就会扩张,胸肌也会伸展,这样可以有效的促进肺部的运动,从而是增加肺活量,也可以使呼吸变得更加的通畅,更好的吐故纳新,抵御秋燥的伤害。做腹式深呼吸时,舌舔上腭,用鼻缓缓吸气后,再将气慢慢从口中呼出。如此反复30次,每天坚持,可使肺泡在气体交换中得到锻炼,从而改善肺功能。

中医论秋季养生6个原则

秋风萧瑟,天地间万物皆由盛转衰,草木也由荣转为枯竭,这无一不体现了萧条颓废的景象。秋天自然界的萧瑟,使人容易触景生情,尤其是对于老年人来说,更易在他们心中引起萧条、凄凉、垂暮之感,勾起忧郁的心绪。此时情绪调养应保持安宁平静,以缓和秋天的肃杀之气对人心理上的影响。

老中医传授秋季保暖秘籍

随着天气逐渐转凉,温度也越来越低,意味着夏天已经彻底走远,已经是秋天的主题了。众所周知,生命在于运动,动就会使气血流通,也会产生热量,就是所谓的动则生阳。所以多进行一些科学的运动是延年益寿和养生保健的重要因素,不运动的话,将百害而无一益。

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