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擅长：擅长治疗膝关节疾病、股骨头坏死、骨关节炎、骨质疏松症、颈肩腰腿痛等。
向 Ta 提问
个人简介
刘向春，北京中医药大学东直门医院，骨科，副主任医师。荣获2010年度北京中医药大学青年教师讲课比赛二等奖。展开
个人擅长
擅长治疗膝关节疾病、股骨头坏死、骨关节炎、骨质疏松症、颈肩腰腿痛等。展开
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肩袖损伤康复训练怎么做？
首先您要知道肩袖损伤主要会出现肢体的活动的障碍，一般在早期阶段通过进行站立，用手尽量的摸脚尖，增加活动的范围。在中后期主要是进行肩部的按摩、推拿等，并且配合进行扩胸运动，上抬手臂等方法训练。
2025-03-24 21:18:05 -
腰椎手术的后期康复锻炼有什么？
腰椎损伤后期的康复主要是对肢体活动的恢复，建议您可以每天进行四肢的按摩，有利于促进神经和肌肉的刺激，有利于活动。并且要进行床上、床边、以及床下的活动，通过抬腿、行走、小跑等进行活动锻炼，需要长期的检查。
2025-03-24 21:18:05 -
网球肘的康复治疗有什么？
首先您要知道网球肘就是肱骨外上髁炎，主要出现肘部的不适，临床通过训练进行康复治疗。比如做手腕关节屈曲、外展等动作，以及进行肘部的内旋、外旋；或是手上握着东西进行腕关节的翻转，以及上下的活动，进行神经、肌肉锻炼。
2025-03-24 21:18:05 -
长时间坐着腰疼怎么办？
根据您的描述来看，您腰疼就是长期坐着，没有活动导致的，所以建议您首先就是要经常的活动腰部，做弯腰，转腰的活动。或是进行腰部按摩，热敷，起到缓解神经，肌肉的紧张和痉挛，达到缓解疼痛的作用。必要时可以采用药物止痛。
2025-03-24 21:12:18 -
左后腰疼怎么办？
对于您的这种情况会首先考虑是长期的坐姿不对，或是总保持一个姿势，导致腰肌劳损出现的疼痛。或是因为腰部肌肉痉挛，神经紧张，或是肌肉拉伤的情况。或是腰部疾病，比如腰椎间盘突出等，建议去医院检查。
2025-03-24 21:12:17
