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长时间坐着腰疼怎么办?

28岁2025年03月24日 21:12:18
病情描述:

因为我是一名文员,所以要长期坐着,就导致出现腰疼的情况,我想问问专家这该怎么办?

医生回答(1)
  • 刘向春
    刘向春副主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    根据您的描述来看,您腰疼就是长期坐着,没有活动导致的,所以建议您首先就是要经常的活动腰部,做弯腰,转腰的活动。或是进行腰部按摩,热敷,起到缓解神经,肌肉的紧张和痉挛,达到缓解疼痛的作用。必要时可以采用药物止痛。

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