喝茶的好处
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。那么，你知道怎么喝茶对身体好吗？喝茶有什么好处呢？下面大家就和小编一起来了解一下喝茶的知识吧！
相关常识
- 教你如何喝茶养生
- 茶在我国拥有悠久的历史，从古到今一直备受中老年人的喜爱，茶也就成了中老年最佳饮品，我们喝茶都是有很多好处的。
- 喝茶养生十一种功效
- 茶是我们国古代就一直流传下来的一种饮食方式。现在很多老人在下午闲来无事时就喜欢来个下午茶，对身体健康很有帮助。
- 经常喝九种茶能防病
- 喝茶是从古代就流传下来的一种风俗，茶叶可以为人体带来有很好的保健功效。茶的种类有很多，每种茶的功效都是不同的。
- 喝茶的好处以及注意事项
- 茶是中华民族古老的文化之一，而喝茶更是从古延传至今，而喝茶自然是有很多的好处和作用的，但是也有一些需要注意的。
- 夏季喝茶有哪些好处
- 炎炎夏日，来上一杯清凉的花茶真的是太享受，太美味了。现在花茶的种类有很多，每一种花茶的功效都是不一样的。
- 怎么喝茶对身体好
- 提到养生保健，现在人也都已经不陌生了，随着时代的进步，人们物质水平的提高，对于自身的健康问题也就越来越关注了。
热门文章
-
喝茶的好处 孕妇喝茶需要注意的事项2018-03-29 17:37喝茶现已成为部分老年人的一种养生方式，每天都要来上一杯，现目前年轻人都喜欢和饮料，这对我们身体是不好的，那我们就来看看喝茶的好处有哪些?喝茶能减肥吗?孕妇能... -
女性春季养生喝什么茶 9种养生茶任你选择2018-03-02 16:50春天到了，很多的人都已经开始养生了，对女性春季养生喝什么茶，该如何选择呢，茶的种类很多。女性选择茶，也都是要慎重进行，这样对自身的调养，才会有很好的帮助作用... -
喝茶的好处 推荐6种养胃健脾茶2018-02-27 17:45在日常的生活中很多的人都有泡茶喝的习惯，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。但是你是否知道喝茶有什么好处和坏处呢?下面小编就推荐几种健... -
第一遍泡茶的水要倒掉吗 这4种茶千万别喝2018-02-12 10:36在平时的生活中，很多的人都喜欢泡茶喝，尤其是男性朋友们。您知道吗?泡茶也是非常的讲究的，尤其是泡茶的方式。那么，第一遍泡茶的水要倒掉吗?什么茶不能喝呢?喝茶... -
喝茶的好处 每天一杯茶竟对身体有这些好处2018-02-04 13:14茶是很多人都喜欢喝的日常饮品，大家在喝茶的时候，都会觉得口齿留香，那么，经常喝茶，你知道喝茶的好处吗?如果你也喜欢喝茶，并且对于喝茶的好处一物所知的话，那就... -
喝茶的讲究 冬季应该喝哪些茶好2018-01-02 15:11冬季雾霾总是围绕在我们身边，因此有的朋友就会出现呼吸道疾病，大家就会多喝茶来缓解这些疾病，现在人们对喝茶都有哪些讲究呢，那您知道在冬天的时候喝哪些茶好呢，喝... -
冬天喝茶的好处有哪些 冬季喝什么茶好2017-12-15 11:51喝茶是很多人都喜欢的一种养生方式，在冬季喝一杯热茶还可以帮助暖身心。接下来小编为大家介绍一下冬天喝茶的好处、冬天喝什么茶比较好以及冬季喝茶的注意事项有哪些。... -
喝什么茶减肥快 喝茶的好处有哪些2017-12-12 15:07我们大家都知道，如果想减肥，无非是运动或者通过减少进食量进行减肥。但是这对于都市白领而言，每天挤出时间运动健身实在是难之又难的事，因此小编今天推荐喝茶减肥，... -
冬季喝什么养生茶好 冬季喝茶好处多2017-12-07 16:08随着社会经济的不断进步，我们的生活也开始变好了起来。如今的人们也越来越注重养生，而最普遍的就是喝养生茶。那你知道冬季喝什么养生茶好吗?喝养生茶的好处有哪些呢... -
女性冬季喝什么茶好 喝茶竟有这些好处2017-12-06 11:55现在，很多人都喜欢喝茶来养生，女性也不例外。在冬季的时候，选择合适的茶对女性身体是有很多益处的。那么，女性冬季喝什么茶好呢?冬季喝茶有什么好处?喝茶要注意什... -
喝茶的好处有哪些 6大好处告诉你2017-12-05 15:44在生活中喝茶是在正常不过的事情，很多人都把喝茶作为自己的兴趣爱好，特别是老年人都喝茶的喜爱程度大家都知道的，那么我们每天都喝茶知道喝茶有哪些好处吗?那么人不... -
冬季喝什么茶 喝茶竟有这些好处2017-12-02 10:31冬季来临，气候是比较干燥的，在这个季节喝些茶是很好的事，对我们的身体是十分有益的。那么，冬季喝什么茶好呢?冬季喝茶有哪些好处呢?接下来，大家就跟小编一起来了... -
怀孕可以喝茶叶吗 怀孕期喝茶需要注意这些2017-11-17 16:48在怀孕之后，孕妈妈就会有很多需要注意的事项，那么怀孕可以喝茶叶吗?孕妇在怀孕期间身体是非常敏感的，那么孕妇喝茶的坏处有哪些?孕妇喝茶的好处又有哪些呢?下面就... -
饭后喝茶好吗 经常喝茶有何好处2017-11-13 14:58在吃完饭的时候很多人喜欢在饭后的时候喝一点茶来进行消食，其实喝茶有很多的好处。饭后喝茶是最常见的习惯，但是饭后喝茶好吗?下面一起去来了解一下饭后喝茶好不好，以及...
-
孕妇能喝茶吗 小心喝它影响胎儿2017-11-03 18:02孕妇是一定格外小心并且照顾的一类对象，不管是在吃的方面，还是在喝的方面。都是有讲究的。今天我们所要谈的就是孕妇能否可以喝茶，如果可以，对胎儿到底有没有影响，...
精彩推荐
- 现在很多的人都喜欢喝茶，但是很多人却也不了解茶，而中医的方法来喝茶是可以补气养生的，对身体健康很有帮助的。
- 你想知道喝茶减肥的好处与坏处吗？你想知道如何喝茶减肥呢？那么，喝什么样的茶才能有效的减肥呢？
- 你知道如何预防前列腺癌吗？如果你不知道，那就赶快来看看小编今天给大家推荐的一些预防高招吧，效果非常好哦。
喝茶的好处知识
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好。
有助于延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。
有助于抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
有助于预防和抗癌
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
有助于抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
有助于美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
有助于醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
有助于降脂助消化
茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。
有助于护齿明目
茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。据有关资料显示，在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%;无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
适宜喝茶的时间
早上：早上最适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
午后：午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
热点推荐
- 喝茶的12大好处
- 喝茶，是我们中国人的一种历史悠久的文化传统，它跟我们日常生活息息相关。