猕猴桃的功效
猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情，丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。那么，你知道猕猴桃有哪些功效和作用吗？有哪些吃法呢？孕妇可以吃吗？下面大家就和小编一起来了解一下猕猴桃的知识吧！
相关功效
- 猕猴桃帮你补充维生素
- 每次说到补充维生素的时候，浮现在人们脑海中的第一个印象常常就是猕猴桃。猕猴桃含有丰富的营养物质和氨基酸等。
- 吃猕猴桃除斑抗衰
- 猕猴桃可以说是水果之王，因为猕猴桃中含的营养成分在常见的水果中最丰富。
- 猕猴桃预防心血管疾病
- 猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。最近一项医学表明，多吃猕猴桃可以预防心血管病。
- 猕猴桃能抑制黑色素沉淀
- 吃猕猴桃的好处，猕猴桃被人们美誉为维生素C之王，对皮肤有保养功效。很多女性朋友因为它的这一功效对其喜爱有加。
- 猕猴桃治便秘
- 一般饮食疗法，饮食中液体和纤维的量是预防和治疗便秘的关键。每日清晨起床后空腹吃一两个猕猴桃，隔一小时再用早餐。
- 猕猴桃有效预防乳腺癌
- 女性发病率最高的就属乳腺癌，给女性朋友带来不可磨灭的身心阴影。那么，乳腺癌的早期症状都有哪些?我们该怎样预防?
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精彩推荐
- 猕猴桃是种现在很常见的水果，含有的维生素C的含量高，人们称它为维C之王。老少都可以吃，孕妇吃能够预防胎儿畸形。
- 猕猴桃汁有着清凉解渴的特点，同时还富含多种的营养元素，包括多种维生素、矿物质还有其它水果中不常有的叶酸等物质。
- 猕猴桃是一种原产于我国的水果，它含有的维生素的含量是很高的,被人们称它为维生素C之王。那你知道猕猴桃粥怎么做吗?
猕猴桃的功效知识
猕猴桃的功效与作用
防癌
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
猕猴桃中含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变都有一定的抑制作用。
保肝解酒
快过年了，节日期间难免烟酒应酬、大吃大喝。如果要说过节的养生之道，饮食有节、起居有常这些都是老生常谈，实际上也很难做到。在放假期间，坚持每天吃一个猕猴桃，倒是一个既简单又有效的方法。
猕猴桃是最适合在节日宴席吃的水果。好多水果都不适合在饭后吃。但是，猕猴桃恰恰相反，空腹吃伤胃，最好是饭后吃，尤其是在有酒有肉的大餐后吃，节日盛宴配上它是最完美的。
过节肯定要喝酒，猕猴桃解酒的效果比众所周知的柑橘还要好。谁要是酒喝多了，马上给他来一杯猕猴桃汁，可以解酒毒，保护肝脏。
减少肠胃不适
深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。
提高蛋白质、解决胃虚弱
猕猴桃含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。
提高免疫力、改善消化不良
猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还可增加红血球的生产，加强牙齿和指甲坚固。
增强体质
日常摄取足够的维生素C可有效增强体质，远离高血压的危害。猕猴桃含有VC、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。每100克猕猴桃鲜果，含维生素C100—420毫克，比苹果高20—80倍，比柑橘高5—10倍。同时它还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。一个成年人一天所需的维生素C为50—60毫克，每天只要吃一个猕猴桃，便可满足人体对维生素C的需要。
治疗呼吸疾病、提高视力除皱纹
猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。猕猴桃+蜂蜜。用猕猴桃加上蜂蜜泡水喝，可以起到改善视力的作用。对于经常使用电脑的上班族来说，每天早上用猕猴桃和蜂蜜泡水，不仅可以养眼，还能养颜。
此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。但如果皮肤有损伤或过敏，在使用猕猴桃前应该首先咨询医生。
祛斑抗衰老
对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，常吃猕猴桃确实好处多多。
猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。
对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。
改善头发稀疏、提高头发活力
如果头发稀疏没有光泽，可以用猕猴桃榨汁用来洗头一个星期，或者切一片猕猴桃放在一桶水里面洗头。不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题。
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- 猕猴桃中的维生素C的含量是很高的，维生素C对我们的肌肤有很大的美容效果。