猕猴桃是一种很常见的水果，很多人都非常的喜欢，在平时适当的吃一点猕猴桃能够为我们带来很多的功效，它本身含有丰富的营养物质，生活中关于猕猴桃的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不过我们知道食用猕猴桃的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1.降低胆固醇
生活中适当的吃一点猕猴桃是可以帮助我们降低身体中胆固醇的含量的，它会有这样的效果，主要它的外皮部位有我们需要的物质。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是在皮和果肉相接的位置。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
2.促消化
在平时多吃一点猕猴桃是可以帮助我们促进肠胃的消化的，猕猴桃中的营养物质含量可以说是非常丰富的，它含有人体需要的膳食纤维，我们应该知道这个物质可以帮助人们降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。
3.降血脂
猕猴桃是可以帮助我们降低血脂的，它含有多种人体需要的营养物质，这些物质能够帮助人们抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，这样就可以减少动脉硬化的出现，所以说在平时多吃一点猕猴桃是可以帮助人们改善心肌功能，防治心脏病等。
4.防癌抑肿瘤
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
5.增强体质
猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。
猕猴桃的吃法
猕猴桃绿茶班戟
主料：低筋面粉45克，猕猴桃2个
辅料：鸡蛋1个
调料：黄油7克，糖粉15克，绿茶粉3克，牛奶120克，奶油60克，植物油适量
做法
1.准备好原材料
2.将鸡蛋打入碗中，加入牛奶搅拌均匀
3.再加入融化的黄油，搅拌均匀
4.加入糖粉搅拌均匀
