孕妇瑜伽

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  孕妇瑜伽 两招瑜伽动作帮助孕妇安心待产2015-01-22 12:27

  孕妇瑜伽 两招瑜伽动作帮助孕妇安心待产很多人都以为孕妇就应该多休息，少运动，避免动了胎气。其实医师们建议妈妈在怀孕期间适量做些温和的运动，像孕妇瑜伽，不仅能缓解...
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  孕妇瑜伽 3式孕妇瑜伽动作帮你强化自身力量2015-01-21 14:04

  孕妇瑜伽 3式孕妇瑜伽动作帮你强化自身力量孕妈咪们看着肚子日渐变大，随着而来的是双脚承载的重量加大，同时心情也变得紧张。这时候可做做孕妇瑜伽来舒缓紧张，同时伸展...
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  孕妇瑜伽 让你产后依旧身材美丽动人的瑜伽2015-01-13 15:33

  孕妇瑜伽让你产后依旧身材美丽动人的瑜伽大多数女人都追求苗条身材，即使是新妈妈们也不例外，产后不久她们就在为产后减肥伤脑筋了。产后减肥方法有哪些呢?怎样才能以最...
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  孕妇瑜伽 用瑜伽来和肚子BB亲密接触2015-01-08 11:09

  用瑜伽来和肚子BB亲密接触在怀孕的日子里，用瑜伽来和小生命交流，抚摩着日渐隆起的腹部，在体式中感受到他的萌动，在冥想中用安静的心与宝宝共呼吸。我更加体会到了对生...
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  孕妇瑜伽 孕妇产前可以练习的3种瑜伽2015-01-08 11:05

  孕妇产前可以练习的瑜伽孕妇瑜伽师专门为孕妇设计的瑜伽，强调呼吸、放松、心境和身体知觉，在孕期和分娩时更适用。但不管以前是否有过练习，还是第一次练习，孕妇都必须得...
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  孕妇瑜伽 产后妈咪减肥记重现婚前迷人身材2015-01-08 10:46

  产后妈咪减肥记重现婚前迷人身材许多女人走进婚姻的殿堂，当了家庭主妇后，婚前的窈窕身材便一去不复返，尤其是生了小BB后，要恢复当初的身材可说是难上加难!想要产后瘦...
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  孕妇瑜伽 新妈妈产后瑜伽的锻炼2015-01-07 14:44

  新妈妈产后瑜伽的锻炼产后瑜伽动作简便舒缓，易于练习，富有针对性。通过有助于腹部器官和肌肉锻炼的各种姿势和呼吸法、冥想法配合，达到强壮、滋养生殖器官，调整和迅速恢...
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  孕妇瑜伽 用瑜伽善待自己的子宫2015-01-07 14:37

  用瑜伽善待自己的子宫瑜伽运动能促进子宫血液循环，平衡子宫代谢。例如蹲式，狮子式等，提高了子宫机能，保护了卵巢。同时还促进雌激素的分泌，让女人延缓了衰老，留住青春...
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  孕妇瑜伽 孕妇未生前5大运动瑜伽2015-01-07 14:32

  孕妇未生前5大运动瑜伽在整个妊娠过程中，孕妇可以练习不同的不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。练习时如有...
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  孕妇瑜伽 产后多久可以练习瑜伽2015-01-05 13:18

  孕妇瑜伽 产后多久可以练习瑜伽很多产后妈妈想尽快恢复窈窕身材，瑜伽是最好不过的修身选择了!这套瑜伽动作既可以和宝宝紧密互动，还能让自己的身体逐渐恢复往日的风姿，...
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  孕妇瑜伽 孕妇哪些动作不应做及产后亲子瑜伽2015-01-05 13:13

  孕妇瑜伽 产前孕妇哪些动作不应做以及产后亲子瑜伽孕妇瑜伽和普通瑜伽不同，相对比较舒缓，只是让孕妇锻炼一下。怀孕最初两个月，所有的瑜伽姿势都可以小心练习，孕晚期时...
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  孕妇瑜伽 怎样做孕妇瑜伽和好处2015-01-04 14:26

  一、什么是孕妇瑜伽孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓，动作也相对简单。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌...
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  孕妇瑜伽 孕妇练习瑜伽时应该注意的事项2015-01-04 13:57

  众所周知，练习瑜伽姿势有助于缓解紧张情绪，加强和促进重要的肌肉、器官和腺体功能，更有存储精力、帮助预防和缓解孕期及产后常见的背痛问题。如果能有规律地练习瑜伽姿势...
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  孕妇瑜伽 和未出世的宝宝一起做瑜伽2015-01-04 13:25

  今年准妈妈尤其多，怀孕后坚持做瑜伽的也不少。孕妇瑜伽，可以陪伴你整个孕期。带着“力量”的温柔运动，不光可以锻炼到你的身体，还能调节情绪和心境。最重要的，它还能让...
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  瑜伽视频 适合孕妇做的瑜伽体式2014-12-31 14:43

  适合孕妇做的瑜伽体式青蛙式半蹲姿势：取半蹲式，将膝盖与脚跟对齐，脚趾与膝盖、大腿方向一致，两侧手肘放于膝盖内侧帮助往外推，大腿与地面平行。停留做3~5个深呼吸。...