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腰肌劳损表现以腰背部慢性疼痛为主,比如腰部的酸痛、冷痛、胀痛,腰肌劳损多见于年纪较大的人,但随着生活方式改变,青年人也较多见,好发于长时间做办公室的白领或者是政府的办公人员、教师,甚至部分长时间站立的人,也会引起腰背肌的劳损。
腰肌劳损治疗手段较多,第一以理疗、推拿为主;第二如果效果不好可以采用药物治疗,通常都可以缓解症状。
腰肌劳损主要以预防为主,建议患者加强腰背肌功能锻炼,比如坚持倒着走、做飞燕或者是三点四点的支撑运动,都可以预防腰背肌的挛缩,缓解腰背部疼痛。
( 养生 )
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