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王锡友：缓解颈椎疼痛的方法：
第一是保暖，可以进行各种热敷，配合局部的按摩，减轻疼痛感。
第二，也可以外用活血化瘀、消炎镇痛的膏药，如果疼痛感强烈，还可以加用消炎镇痛的药物治疗。
第三，还可以采取针灸疗法，对于缓解颈椎疼痛，也是有效果的。
第四，平时生活中要注意端正坐姿，避免过度劳累，适当进行一些颈部锻炼。
（ 养生 ）
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