刮痧现在已经成为一种时尚的按摩方式，人们在身体各个部位有不适的时候，就会想起用刮痧来解决疼痛，刮痧不仅能帮助我们解决身体上的疼痛感，还能有效帮助我们减肥。下面就让张秀勤专家来讲讲怎么怎样刮痧瘦腰吧。
该视频主要文字介绍：
用刮痧来减肥是可行的，人的腹部如果脂肪堆积过多，就会有很多毒素无法排除体外，人也会慢慢变胖。
本期嘉宾介绍
张秀勤
职业医师，健管家。全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者，中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家，中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会首席专家，国家劳动部保健刮痧师职业技能定标专家及教材编委，中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会主任委员，北京市东城区华佗职业技能培训学校教授、副校长，中央电视台、北京电视台等多家电视台栏目主讲专家，被誉为“中国美容保健刮痧第一人。
刮痧瘦身可以疏通小腹上的经脉，通过穴道有效刺激肠道蠕动，促进腹部血液循环，以此达到瘦腰腹的效果。现在就来了解一下如何刮痧减肥瘦身瘦腹部，尽现迷人曲线吧!
刮痧瘦腰法的减肥原理
1、通过刮痧增强血液和淋巴循环
刮痧可以使经络得以疏通，这样的话血液和淋巴液循环就会加快，在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。
2、刮痧可以调节内分泌，促进新陈代谢平衡，抑制食欲
刮痧可以帮我们控制食欲，食量变小了，就是减肥的第一步，这样还能帮助我们的新陈代谢恢复正常。
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3、刮痧可对脂肪产生刺激作用
刮痧通过刮拭经络产生一定的刺激作用，当这些刺激传入脂肪组织时，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。
刮痧瘦腰步骤
长期排毒不畅，更直接影响到肤质和肤色。采用腹部刮痧，可以有效刺激肠道蠕动，促进腹部血液循环，促进肠胃动力，有效改善消化系统机能，进而改善便秘的苦恼，还能起到燃烧脂肪，收腹的效果。
一、腹部穴位
二、腹部刮痧手法
1. 先将精油倒几滴在掌心，用手心搓热后均匀地涂抹在腰腹部，双手交替着从下向上推揉腰腹部。在这个推揉的动作中，精油可以更好地被肌肤吸收。
2.我们在刮痧前，好先按揉一下腹部，对腹部进行适当的按摩，在刮痧时的效果会更好。
3.以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。
4.采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中。
每天坚持一次，效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。
