食物营养

食物营养是身体健康最重要的因素,三九养生堂食物营养栏目为广大网友提供食物营养学、食物营养成分、饮食与健康等相关内容,让大家通过三九养生堂对食物有个全面的了解,健康的生活离不开健康的饮食。

海带的功效 海带的中医食疗防病作用

海带的功效 海带的中医食疗防病作用
海带,学名LaminariajaponicaAresch。别名昆布、江白菜。褐藻的一种,生长在海底的岩石上,形状像带子,含有大量的碘质,可用来提制碘、钾等。中医入药时叫昆布,有“碱性食物之冠”...
海带的功效 海带食疗方 药膳食疗

发表时间:2017-03-01 16:05

果皮的功效 各种果皮中的中医祛病功效

果皮的功效 各种果皮中的中医祛病功效
日常生活中,人们在吃瓜果时一般习惯将瓜果的表皮丢弃,却不知很多瓜皮果屑都是防治疾病的“良药”,对人体的保健祛病有着良好的功效。西瓜皮中医称“西瓜翠衣”,用于...
果皮的保健作用 果皮的功效 果皮的治病功效

发表时间:2017-03-01 15:53

薏米的功效 巧食薏米让你活到九十九

薏米的功效 巧食薏米让你活到九十九
薏米又叫苡仁、薏仁、薏苡仁、白薏仁,在药店或者超市都可以买到。很多人从小吃到大,而真正知道它功效作用的人还真不多。薏米的功效据《本草纲目》记载薏米不仅营养丰富,而且还健胃,清热...
薏米的功效 食疗养生

发表时间:2017-03-01 15:47

跟着古医书学做薄荷粥

跟着古医书学做薄荷粥
  民间有“春天喝粥,胜似补药”的说法,唐代医学家孙思邈也在《千金方》中提出,“春时宜食粥”。中医认为,春天属木,木主生发,而肝木又克脾土,所以人们此时肝气旺盛,可能影响脾的消化吸收功能。粥是以谷物熬煮而成,谷物中所含的淀粉得到充分糊化,不...
薄荷有什么营养 薄荷的功效 饮食健康

发表时间:2017-03-01 15:40

跟着古医书学做菠菜粥

跟着古医书学做菠菜粥
  《本草纲目》:菠菜粥,清火润燥。菠菜粥取菠菜100克,粳米100克,先加水煮至米烂汤稠,临熟前放入菠菜,加食盐调味即可。...
菠菜怎么吃 菠菜的功效 饮食健康

发表时间:2017-03-01 15:26

跟着古医书学做扁豆薏米粥

跟着古医书学做扁豆薏米粥
  《食鉴本草》:扁豆薏米粥,清暑利湿。取薏米30克,炒扁豆15克,粳米若干,将三者一起放入砂锅内加水煮粥,粥成后加红糖调味。...
养生常识 粥的功效 粥的营养价值

发表时间:2017-03-01 15:21

中医养生 玉米的七大养生功效

中医养生 玉米的七大养生功效
玉米,又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等,它味甘性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。据考证,玉米原产于南美洲,约在16世纪中期,中国开始引种玉米。...
中医养生 玉米养生 玉米的功效

发表时间:2017-03-01 15:20

米的功效 常吃的各种米你吃对了吗

米的功效 常吃的各种米你吃对了吗
米是我国主要的粮食作物,常见的有大米,黑米,小米,玉米….等.除此之外又有精米和糙米之分,精米为了方便食用在加工的过程中去掉了稻壳和最具有营养价值的胚芽和米糖.糙米就是只脱掉稻壳,...
养生

发表时间:2017-03-01 15:11

跟着古医书学做鸡肝粥

跟着古医书学做鸡肝粥
  《太平圣惠方》:鸡肝粥,养肾升阳。取鸡肝(或乌鸡肝),生姜末少许,粳米50克,将鸡肝洗净,切细,与大米同放锅中,加清水适量,煮为稀粥,待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等,再煮沸1~2次即成。...
鸡肝怎么吃 鸡肝的作用 鸡肝的营养价值

发表时间:2017-03-01 15:11

跟着古医书学做胡萝卜粥

跟着古医书学做胡萝卜粥
  《本草纲目》:胡萝卜粥,健胃消食。取350克胡萝卜、100克粳米,先将胡萝卜洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮,起锅时撒些香菜、芝麻油。...
胡萝卜怎么吃 胡萝卜的作用 胡萝卜的营养价值

发表时间:2017-03-01 15:07

跟着古医书学做红枣糯米粥

跟着古医书学做红枣糯米粥
  《本草纲目》:红枣糯米粥,生津止渴。将山药、薏米、荸荠、大枣、糯米等一起放入锅中煮成粥。...
红枣的价值 红枣的作用 红枣的营养价值

发表时间:2017-03-01 15:02

豆腐怎么吃 荤素搭配四款营养豆腐宴

豆腐怎么吃 荤素搭配四款营养豆腐宴
豆腐是公认的营养食物,天然健康,有丰富的蛋白,低脂肪,也有降血压等功效。适合大人小孩食用。同时豆腐的烹调方法多样,还简单易做,是我们常吃的家常菜。营养豆腐宴豆腐做菜,口味可浓可淡,和所...
膳食养生 豆腐如何吃好 豆腐怎么吃

发表时间:2017-03-01 14:59

吃粗粮 记住5个数

吃粗粮 记住5个数
  如今,越来越多的人开始接受粗粮这种健康食物,然而,并不是所有人都知道吃粗粮的精髓。...
吃粗粮的好处 吃粗粮的注意事项 饮食健康

发表时间:2017-03-01 14:59

芝麻的功效 芝麻润燥养肺营养高

芝麻的功效 芝麻润燥养肺营养高
芝麻既可以用作食物,也可用于药物,古代认为芝麻具有坚固筋骨、延年益寿等功效,芝麻的营养价值也开始被越来越多的人关注。芝麻芝麻含有丰富的营养物质,包括脂溶性维生素。因芝麻含有丰富的维...
芝麻养生 芝麻的作用 芝麻的功效

发表时间:2017-03-01 14:28

花椒的功效 用这物泡脚抗衰还防白发

花椒的功效 用这物泡脚抗衰还防白发
  都说泡脚对于睡眠非常有好处,如今也有很多的年轻人也喜欢泡脚,不是有句俗话是这样说的吗?“热水泡脚,胜吃补药。”重点是,你是如何泡脚的!你知道如何泡脚效果更好吗?...
养生常识 花椒的功效 花椒的营养价值

发表时间:2017-03-01 10:05

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