补血吃什么
补血是指以补血药物治疗血虚症的方法。补血对于女性朋友来说尤为重要，尤其是在产后，常见的补血食物有红枣、枸杞、山楂等。除此之外，还有各种补血产品及药膳。那么，补血还可以吃什么呢？中医补血有效吗？有哪些食疗法呢？下面大家就和小编一起来了解一下补血的知识吧！
相关补血方法
- 八种养生花茶补血润燥
- 现在的季节是最适合养生的时候，这关乎身体健康状况。喝茶时我们最常见的养生方式，方便，养生效果好被很人所爱戴。
- 男人补血首选黑木耳
- 黑木耳相信广大的男士在平时的饮食中常常食用，你们知道黑木耳都有哪些功效吗?男性补血为什么吃黑木耳效果最好呢?
- 白芍补血养血的药理作用
- 随着社会的发展，人们生活的提高，使用中药养生的人越来越多，中药养生的功能很多，而且中药养生几乎没有副作用。
- 鸡肝是补血养生最佳食物
- 鸡肝是家鸡体内储存养料和解毒的重要器官，营养价值非常高含有非常丰富的营养物质，同时，还具有非常高的营养保健功能。
- 女性补血养颜靠银耳汤
- 银耳是一种非常常见的滋补品，人们常常熬一下银耳汤来养生，银耳汤有很高的食用价值，还能补血，非常受到人们的喜欢。
- 荔枝竟可补血美容
- 荔枝虽然口感绝佳，营养价值也很丰富，但是荔枝性属热，吃多了会引起上火。所以大家在吃荔枝的时候一定要控制好量。
热门文章
-
女人防癌补血还得靠这物 你肯定吃过2017-04-11 10:12中医说女人以血为本，每个女人因为经期、生育、长期工作和劳累等，导致身体容易气血不足，一旦气血不足则衰老加速、抵抗力下降。所以便需要一些补气血的食物来帮忙，下... -
不想做“黄脸婆”就得会补血 2017-02-27 18:42在男尊女卑的古代女人容颜一旦变老便容易失宠，男人也会给女人想出很多不好听的代号，如妒妇、臭婆娘、黄脸婆。... -
补血食物 经常吃这些补血效果好2017-01-21 13:24气血足的人身体才会好，但是很多的女人都会出现缺血的情况，你们知道补血食物都有哪些吗?补血吃什么好呢?... -
女人会补血才能美 吃它补血嫩肤又抗衰老 2016-12-28 19:17美丽、年轻、白皙皮肤与活力是每个女人的毕生追求，但是大多数女人都存在气血不足与气血不畅的问题，通常大家能够想到是红枣、枸杞、阿胶、人参等药材，但今天则推荐几... -
红枣干吃太浪费了！这样搭配补血效果逆天2016-12-13 15:31女孩子是要多多注意补血的，因为每个月都会有那么几天是血液损失比较大的，所以说很多女孩子每个月都要吃几天的红枣，我们都知道红枣是补血的，但是红枣补血也是有特殊... -
补血食物 多吃这些早餐补血效果好2016-12-10 09:17气血足的人身体才会好，但是很多的女人都会出现缺血的情况，你们知道补血食物都有哪些吗?补血吃什么好呢，生活中大家都知道哪些补血的方法呢，今天就给大家详细介绍一下究...
-
气血不足怎么食补 女人气虚要这样调理2016-10-28 18:00女人气血不足是非常常见的。女人的体质比较娇弱，所以很容易出现气血不足的症状。对于气血不足，我们千万不能忽视，否则会引发一系列的并发症。在日常生活中补血吃什么... -
补血的食物 鸭身上这一物竟可补血2016-09-22 16:57对于某些人来说，补血是很重要的，但是究竟什么食物补血呢?在我们的日常饮食中，其实有很多食物都有补血的功效，樱桃、猪肝等等，但是你知道补血吃什么吗?鸭身上有一... -
补血补气粥 常吃这些粥气质好2016-08-09 18:36很多人都有这样的感觉，明明是同龄人，但是看起来气色却会差很多。其实，这绝大部分取决于个人气血，尤其是女性朋友。那么有哪些补血补气粥呢?如果我们需要补血补气，... -
补血的食物有哪些 这些食物补血效果好2016-07-27 19:55当人们贫血的时候，会出现头晕，眼前发黑的状况，这个时候就需要适当的吃一些食物来补血。那么补血吃什么好呢?补血的食物有哪些呢?下面就让小编为大家介绍一下吃什么... -
夏季常吃这种食物补血效果赛阿胶2016-07-05 11:10夏季是减肥最好的季节，所以很多人都利用这个好时机想要瘦一点再瘦一点，从而就很容易导致平时摄入的营养不均衡或者是营养摄入不充分造成贫血，不管是男性朋友还是女性... -
这些常见的红色果子善补女人血2016-06-25 09:50美丽的容颜对于女性来说是终生不断为之进行奋斗的事业，都想拥有面泛红晕、白皙嫩滑的好肌肤，因此在日常肌肤护理中也会格外重视肌肤的保养，然而呵护肌肤的方法有很多种，... -
吃什么补血 八种食物助你远离贫血2016-06-01 17:38在日常生活中，人们的身体一般都是处在亚健康的情况，我们经常听到某某贫血，什么什么食物补血。那么，你知道贫血的时候如何补血吗?知道吃什么补血吗?知道吃这些补血食物... -
如何补血 早餐吃这些女人不怕会贫血2016-05-25 14:57对于女性朋友来说，学会如何补血很重要。如果女人贫血的话，很容易体质变差和早衰。那么女人吃什么补血呢?今天我们从女性饮食的角度出发，来了解一下帮助女人补血的食物有... -
食疗补血 女人气色好常吃这些食物2016-05-20 11:17一个女人健康与否从气色就可以看出来，很多的女人都会有贫血的现象，其实补血对于女人来说是非常重要的!食疗补血是女人们经常会选择的一种方式，不管是补血的水果还是其他...
精彩推荐
- 吃羊腰子除了能补充一些营养素外，它没有治疗作用。对于那些肾功能不全的病人，羊腰子多吃可能会加重病情。
- 补血一直是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种补血方法更合适呢?下面就一起来看看吧。
- 女性红润的气色与气血密切相关，女人体内气血不足，容易面色暗黄，并且肌肤也会变得憔悴。那女人补血应该吃什么好呢?
补血吃什么知识
补血(养血)指以补血药物治疗血虚症的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。
日常保健
保持乐观情绪
心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
注意加强饮食调理
日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
经常参加体育锻炼
特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
补血误区
只吃红枣补血效果甚微
红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
专家强调补血保健品不能代替贫血治疗
贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。
红糖无补血功效
民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。
专家表示，红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速产妇出汗，不利于产妇身体的迅速恢复，甚至使产妇有中暑的可能性。
专家提醒，产妇要在产后迅速恢复，补水最好选择白开水、矿泉水，另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。
热点推荐
- 水果中的补血之王
- 甘蔗是人们喜爱的水果之一，含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素。