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如何预防干眼症

专家:鲍红艳 视频作者:江苏民福康科技股份有限公司 分类:中医养生

视频内容

平时生活中要养成多眨眼的习惯,干眼病是一种压力型的病症,问题出现在眼睛长时间盯着一个方向看,所以避免眼睛疲劳,疲劳,最好的方法是适当的休息,切忌连续的工作。

还有长期从事电脑操作者,应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果,同时还要增加维生素A、B、C、E的摄入,为预防角膜干燥、眼睛干涩、视力减退,甚至是出现、夜盲等。

电脑操作者,应该多吃一些富含维生素A的食物,还有和维C的食物,可以有效地抑制细胞的氧化。维生素E主要作用是降低胆固醇,清除身体内的垃圾,核桃和花生中含有丰富的维生素E。

维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1,每天可以适当地饮一些绿茶,因为茶叶中脂多糖,可以改善机体造血的功能,茶叶还有防辐射等的作用。

养生

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