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民福康健康 > 专家 > 孙冉 > 如何保护视力

如何保护视力

专家:孙冉 来源:民福康健康 分类:中医养生

视频内容

1、保护视力平时做眼保健操;2、多参加户外运动;3、避免近距离看书;4、减少手机使用频率;5、600度以上定期要检查眼底。

孙冉:其实,我觉得怎么说呢?几点的话,就是每天要做眼保健操,别管你是多大的岁数,别管你是孩子还是成年人还是老人,做眼保健操的话,它是让眼睛放松、休息的过程。这是保护的第一个方面,第二个方面就是多做户外运动。尤其是对于孩子来说,多去外面的空间,少接触近的东西。不是说ipad、不是说电脑不能用,因为随着社会发展这些东西必须接触,要控制度,这是度上的。尽量的要多做户外运动,近距离的工作少用,近距离工作的时间强度要减低,这是对于孩子来说。对于成年人来说,工作,职业人来说,减少手机的用的频率,很多时候其实手机可以不用。但是咱们现在,别管你是坐公交车、坐地铁,还是去一个等候区等着,基本上可以说90%的人都拿着手机在看手机。完全可以看看纸质的东西,可以看看纸质书,不一定非得看电子书,不一定得看手机。其实是保护眼睛的一个很好的方法。最后对一些比如说度数就已经很高了,600度以上了甚至是已经出现了一些眼底的问题了。一定要定期的到眼科专门的来检查眼底。每年都要查,早发现早治疗。

养生

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