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张东：这个失眠的问题与工作压力有一定的关系，但是工作压力大，什么叫压力大?人与人之间的差距是很大的，如果你干的这些工作特别不适合你，而且你非得干，那么肯定压力大。第一个呢，要解决工作压力的问题，可能睡眠的问题就会有一个缓解。第一个失眠上的问题与工作压力有一定的关系，但是更多的这种失眠是跟工作压力没有太大关系。如果是单纯的工作压力问题的失眠，咱们首先把工作压力解决一下。压力无外乎就是一个人能够预感到的，现实生活当中他必须得干，但是他又感觉自己干不好，但是又逃脱不了这种情境，那么怎么办?所以我们一个最好的办法，第一：如果有可能，提高自己的业务能力，把这个干好这个压力就小了;第二：可能换一换工种，因为你确实不适合干这个岗位，但是有很多人，你比如说这岗位又有面子又有钞票确实挺好，但是又有面子又有钞票，这种岗位特别需要这种能力，而你又缺乏这种能力，我们不能够鱼和熊掌兼得，当然有具备这种能力的时候，要看看自己适合这方面那就可以，但是如果发现自己不适合这个岗位，确实这个光环非常好，那么我们也有必要去选择一个没有那么好的光环，收入不是特别优越，但是这工作我干的游刃有余，我可以干这种工作，那么我们压力可以减轻一些，这样你的睡眠就会改善了。肯定是有所得也有所失，关键就是你选择的是哪个。
（ 养生 ）
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