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张东：在紧急的状态下，第一件事情，如果你在生活当中发生了一种意外的事情，第一个，先镇静起来，镇静起来。第一个，先观察周围发生了什么事件，自己发生了什么事件，也就是知己知彼;第二个，看看自己身体上有没有受到伤害，判断一下，如果没有受到伤害，
看看周围环境下发生什么样变化，完了再采取下一步问题。但是如果发现自己受到一定的伤害了，受到伤害了，这时候你首先能够做的第一个，如果你能够走开，迅速的脱离危险情景，这是第一个。如果不能够走开，那么要寻求帮助，寻求帮助，你可以大声的喊叫，也可以借助一些其它的物体发出声音，要根据具体的情况来选择自己下一步的行为。但是如果你在这种危险的情景，你身体没有发生任何伤害，自己的状态也还可以，也能够脱离现场，但是你发现了你周围的人，一些受到伤害了，那怎么办?第一个，看看周围人的受到的伤害你有没有救的能力，如果没有救助能力，迅速脱离现场，寻求可以帮助的，政府也好，人也好，其它环境也好，一起来进行求救，千万不要盲目的施救，施救的过程当中，也有可能没有救好他人，把自己也伤害掉了，要采取这种策略。
（ 养生 ）
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