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腰椎间盘突出患者的康复锻炼方式非常多，目前临床上推荐比较多的是小燕飞、五点支撑。
康复锻炼一点都不会伤害到患者的关节，同时也不会增加局部磨损，只是增加肌肉力量。
当肌肉力量增强，患者再在弯腰时，便能够很好的把持住，不至于再进一步去伤害椎间盘。
当然，如果锻炼的很好，其他锻炼动作如游泳、骑车等，患者都可以进行。
（ 养生 ）
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