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跑步脚踝疼怎么办?

28岁2025年03月24日 21:06:27
病情描述:

最近在跑步减肥,可是跑了几天就觉得脚踝疼的厉害,我也不知道怎么回事,请问这该怎么办啊?

医生回答(1)
  • 孙祯杰
    孙祯杰主任医师

    北京市第六医院 向他提问

    跑步脚踝疼可能是跑步姿势不正确,鞋子不合脚引起的。建议您在跑步前进行热身运动,使身体适应运动变化。选择舒适透气,最有减震效果的运动鞋。运动结束后进行拉伸。脚踝疼痛可以局部热敷,停止运动休息。

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