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喝了奶茶睡不着怎么办?

28岁2025年03月24日 21:15:09
病情描述:

我现在应该已经是到了睡觉的时间的,但是刚刚喝了一杯奶茶,导致现在还是没有睡着,应该怎么办?

医生回答(1)
  • 焦辉
    焦辉主任医师

    陆军总医院附属八一脑科医院 向他提问

    这个时候你应该放松自己的心情,听一些舒缓的音乐来转移自己的注意力。还有奶茶是不能睡前喝的,它是含有一定比例的兴奋成分的,或是你现在可以使用热水泡泡脚,洗个热水澡试一试,保持良好的睡眠环境。

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