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当前位置：首页 > 问题大全 > 肩膀肌肉拉伤怎么办？

肩膀肌肉拉伤怎么办？问

32岁2018年12月20日 07:43:37

病情描述：

昨天晚上去健身房锻炼，结果在练器械的时候没有掌握好要领，导致了我肩膀肌肉有拉伤的情况，请问一下肩膀肌肉拉伤怎么办？

医生回答(1) 答

康辉副主任医师
广州军区武汉总医院向他提问

肌肉拉伤一般是需要一段的时间来恢复的，所以在短期内不可以再做肩膀方面的运动锻炼，每天洗澡的时候可以用热水清洗肩膀，缓解肌肉的疼痛感，还可以适当的进行肩部按摩促进肩膀恢复，等到疼痛症状减轻后可以适当的进行一些上举等简单的肩部活动。

2018-12-20

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