问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 克服失眠的方法有哪些？

克服失眠的方法有哪些？问

33岁2019年01月26日 14:00:15

病情描述：

最近一段时间我经常会出现失眠的情况，有时候睡着了也会很快就醒来，请问克服失眠的方法有哪些？

医生回答(1) 答

郭艳梅主任医师
河北省第六人民医院向他提问

克服失眠首先要找出引起失眠的原因，可能是压力大、精神紧张等原因引起的，建议你平时在睡觉的时候要尽量营造舒适的睡眠的环境，避免环境出现太吵闹和强光的问题。在睡觉前可以听一些轻缓的音乐，或者是洗一个热水澡，要学会放松，避免玩游戏等刺激性的活动。

2019-01-26

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯