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孕妇晚上失眠怎么办啊?

26岁2019年01月27日 11:00:17
病情描述:

我现在怀孕六个月了,最近这一段时间晚上总是睡不着觉,有时半夜还会惊醒,请问孕妇晚上失眠怎么办啊?

医生回答(1)
  • 李晓琼
    李晓琼主任医师

    淮安市妇幼保健院 向他提问

    孕妇晚上失眠可能是由于体内内分泌紊乱引起的,孕妇睡前可以用热水泡脚,能够促进血液循环,放松身体,有助于帮助睡眠。除此之外,孕妇睡前可以喝一杯温牛奶,牛奶中含有色氨酸,具有镇静安定的功效,有助于提高睡眠质量。

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