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失眠治疗方法是什么?

29岁2019年02月19日 08:38:44
病情描述:

已经连续好几天晚上,我都睡不着觉,夜里眼睛闭起来,但是脑子就还是清醒的,现在白天很没精神。请问有什么好的方法治疗失眠吗?

医生回答(1)
  • 刘永涛
    刘永涛副主任中医师

    淮安市中医院 向他提问

    建议你要先明确是什么原因导致出现的失眠症状,再对症治疗。可以先自我调节,平时放松自己的心情,不要有过大的精神压力,睡前可喝杯牛奶,保持睡眠环境的安逸。如果失眠较严重,那就需要辅助药物进行治疗。

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