当前位置:首页 > 问题大全 > 得了考前焦虑症怎么办?

得了考前焦虑症怎么办?

23岁2019年03月24日 16:53:54
病情描述:

弟弟最近要参加数学竞赛,但是弟弟最近这几天特别的紧张,妈妈说弟弟有考前焦虑症,我想知道得了考前焦虑症怎么办?

医生回答(2)
  • 陈红梅
    陈红梅副主任医师

    北京回龙观医院 向他提问

    得了考前焦虑症建议可以去找心理咨询师做考前训练,患者还需要转移自己的注意力,可以通过散步或者是听音乐来缓解自己的心态。建议不要太看重成绩,要以放松的心态去迎接挑战,要保证足够的睡眠,避免劳累。

  • 甘照宇
    甘照宇副主任医师

    中山大学附属第三医院 向他提问

    得了考前焦虑症可以找心理咨询师来进行减压训练,这样对于缓解心理压力和改善焦虑的症状是非常有效的。建议平时要注意调整自己的心态,不要太关注成绩,饮食方面最好多吃富含维生素和蛋白质的食物,这段时间还需要保证足够的休息。

推荐医生
免费向医生提问
立即提问无需注册,10分钟内回答