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得了考前焦虑症怎么办?

23岁2019年03月24日 16:53:54
病情描述:

弟弟最近要参加数学竞赛,但是弟弟最近这几天特别的紧张,妈妈说弟弟有考前焦虑症,我想知道得了考前焦虑症怎么办?

医生回答(2)
  • 陈红梅
    陈红梅副主任医师

    北京回龙观医院 向他提问

    得了考前焦虑症建议可以去找心理咨询师做考前训练,患者还需要转移自己的注意力,可以通过散步或者是听音乐来缓解自己的心态。建议不要太看重成绩,要以放松的心态去迎接挑战,要保证足够的睡眠,避免劳累。

  • 甘照宇
    甘照宇副主任医师

    中山大学附属第三医院 向他提问

    得了考前焦虑症可以找心理咨询师来进行减压训练,这样对于缓解心理压力和改善焦虑的症状是非常有效的。建议平时要注意调整自己的心态,不要太关注成绩,饮食方面最好多吃富含维生素和蛋白质的食物,这段时间还需要保证足够的休息。

相关问答
  • 焦虑症可以自愈吗?

    皇甫丽
    皇甫丽主任医师

    广东药科大学附属第一医院

    向他提问

    焦虑症属于心理方面的疾病,一般自愈的可能性较低,其主要的致病因素是遗传。一般患者会出现紧张害怕、提心吊胆、恐惧、害怕及忧虑等不适症状。建议:您在早期发现后,需尽早去医院就诊治疗。

  • 遇事就紧张?

    皇甫丽
    皇甫丽主任医师

    广东药科大学附属第一医院

    向他提问

    遇事紧张说明有焦虑的倾向,如果紧张程度不严重,可进行心理疏导,缓解心理压力即可,平时应该放松心情。如果焦虑较为严重,应及时进行抗精神药物治疗,病情严重者,应住院治疗。

  • 产后焦虑症怎么治疗?

    甘照宇
    甘照宇副主任医师

    中山大学附属第三医院

    向他提问

    产后抑郁症是常见的产后心理疾病。这个病需要心理及药物治疗,多带宝妈外出接触新朋友及新事物;家人要多关心产妇,不可以把所有焦点全部集中到宝宝身上;如果症状比较严重,需要使用药物治疗。

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