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吃什么对增强记忆力好?

40岁2019年05月07日 17:55:51
病情描述:

最近我记性特别不好,老是丢三落四,很多重要的事情都能忘记,想咨询一下,吃什么对增强记忆力好?

医生回答(1)
  • 赵妍
    赵妍主治医师

    山东大学齐鲁医院 向他提问

    记忆力减退是更年期常见的症状,平时应该避免情绪过度波动,注意劳逸结合。适当多吃牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鱼类、豆制品等高蛋白质的食物,有利于提高记忆力。另外多吃坚果类食物以及蔬菜水果,补充矿物质及维生素也有利于增强记忆力。

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