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当前位置：首页 > 问题大全 > 初中生一天睡几个小时最好？

初中生一天睡几个小时最好？问

15岁2019年05月15日 15:08:33

病情描述：

我正在读初二，现在我感觉自己每天都要补作业，睡眠时间非常短。我想知道初中生一天睡几个小时最好？

医生回答(2) 答

童文新主任医师
中国中医科学院西苑医院向他提问

一般13-18岁的青少年每日最好休息9个小时左右，建议在9点-10点左右入睡。青少年时期需要充足的睡眠促进身体机能恢复以及生长发育。建议你不要过于疲劳，要保证正常睡眠，避免熬夜。

2019-05-15
王文艳副主任医师
淮安市妇幼保健院向他提问

初中生处于青少年时期，一般需要8-9个小时的睡眠时间。充足的睡眠能够保证生长发育，避免劳累。建议你平时认真学习，要保证日常睡眠，避免熬夜导致睡眠不足影响生长发育以及白天的学习效率。

2019-05-15

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