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当前位置：首页 > 问题大全 > 月经完了吃什么好？

月经完了吃什么好？问

23岁2019年05月18日 12:08:16

病情描述：

我每次月经血很多，怀疑自己会贫血或营养不良，想吃食物补补身体，但是不知道吃什么，所以想问一下医生月经完了吃什么好？

医生回答(2) 答

杨欣主任医师
北京大学人民医院向他提问

建议你在月经后可适量多吃红枣、桂圆、羊肉、胡萝卜、菠菜等补血食物，多吃蔬菜和水果，并且建议你保持充足的睡眠，避免熬夜，适当做瑜伽、游泳、慢跑等运动，以促进全身血液循环，可以增强体质。

2019-05-18
刘丹副主任医师
宿迁市中医院向他提问

建议你在月经干净后可吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉、羊肉、橙子、樱桃等富含蛋白质和维生素的的食物补充营养，避免吃生冷、辛辣的食物，适当运动，以增强体质。同时建议你保持充足的睡眠，避免熬夜，可以预防体虚的发生。

2019-05-18

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