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当前位置：首页 > 问题大全 > 每天快走一小时的好处有哪些？

每天快走一小时的好处有哪些？问

21岁2019年05月21日 17:47:56

病情描述：

我这几天跟闺蜜一直坚持饭后快做一个小时，请问这种做法除了可以减肥之外，还有哪些好处？

医生回答(2) 答

顾钧主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院向他提问

你好，每天快走一个小时的好处有促进血液的循环，增强肌肉弹性，降低心脏患上疾病的概率，同时这种运动的方式也能起到很好的燃脂瘦身的作用。此外每天饭后坚持快走一个小时还能增强身体各个机能，延缓衰老。

2019-05-21
张浩副主任医师
宿迁市中医院向他提问

每天饭后进行快走可以有效地促进人体内血液的正常循环；可以消除多余的脂肪；可以暖和手脚，缓解常年手脚冰凉的现象；可以增强自身的免疫力等。因此坚持快走能有效的减少疾病的发生，对人体的健康有很大的益处。

2019-05-21

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