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人体代谢慢怎么调理？问

28岁2019年07月17日 18:36:40

病情描述：

我平时吃的不多，可是很容长肉，朋友说可能是代谢比较慢，那这应该怎么调理啊？

医生回答(2) 答

高燕玲主任医师
扬州大学附属医院向他提问

病情分析：每个人的新陈代谢的速度是不一样的，想要使代谢加快，可以从以下几个方面改善。第一是加强运动，可以做一些高强度的运动。第二是合理的膳食，可以多吃蛋白质含量丰富的食物。第三是多喝水，尤其是热水可以加快人体的新陈代谢。

2019-07-17
岳淼主任医师
临汾市人民医院向他提问

病情分析：想要加快代谢的速度，需要从饮食、运动、作息等方面进行改善。比如饮食建议多吃低脂肪、高蛋白的食物，多喝水。运动方面可以多做有氧运动。作息上不要熬夜，保证充足的睡眠。

2019-07-17

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