预防乳腺增生的方法？问

乳腺增生是常见的良性乳腺疾病，与体内激素分泌紊乱有关。平时要注意保持心情舒畅，养成良好的生活习惯，保持睡眠充足，避免熬夜。饮食上要以清淡为主，减少油腻、高热量的食物的摄取。

乳腺增生是女性常见的良性乳腺疾病，预防乳腺增生要保持体内激素的正常分泌。建议：您保持充足的睡眠，避免熬夜，保持情绪稳定，养成良好的生活习惯。饮食上要注意多吃新鲜的水果蔬菜，适当的运动。